tümü

/i/Saçmalamaca

Bu altincide saçmalamak serbest !

panpalar bilek ve alt kol kasıı

  1. 26.
    0
    Ulan üşenmiyonuz mı hiç böyle çalışıp kas yapmaya? 185 cm boyundayım 67 kiloyum ölcem zayıflıktan ben bu durumdayken bile üşeniyorum
    ···
    #188734780 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu resimdeki cocuk kaslimi amk. Herneyse dostum bende eskiden senin gibiydim bir zaman sonra korkak olmaktan kavgadan kacmaktan biktim simdi 150kg kaldirabilen bir hayvanim. Emin ol bodybuilding ile ugrasmak bagimlilik yapiyor ve kendine guvenini arttiriyor
      ···
      #188735377 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa ben kaslıyım demiyorum ki.1.87/90 kiloyum ve sporla uğraşan biri değilim ağır iş muhabbetine belirginleşti vücudum
      ···
      #188754429 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne iş yapıyon
        ···
        #188755817 şikayet
    4. 3.
      0
      Hidrofor pompa falan işte panpa arada nakliyeye de gidiyorum
      ···
      #188769614 şikayet
      5. diğerleri 1
  3. 27.
    0
    Bu ne ulan Allahın sıskası bide gören işin ustası sanar havalara bak
    ···
    #188737459 şikayet
    1. 1.
      +1
      Aynen aq liseliler iki spor yapıyor başlık ac`ıyor
      ···
      #188740966 şikayet
    2. 2.
      0
      90 kiloyum amk ne sıskası
      ···
      #188750196 şikayet
    3. 3.
      0
      o foton ne ozaman güzel kardeşim
      ···
      #188760194 şikayet
    4. 4.
      0
      Panpa fotoda 75 kiloyum yalan yok ama şimdiki durumum daha iyi
      ···
      #188769637 şikayet
      5. diğerleri 2
  5. 28.
    0
    Osbirden olmus hep xd
    ···
    #188739757 şikayet
  6. 29.
    0
    Bir tane bana da kapsana
    ···
    #188742013 şikayet
  7. 30.
    0
    Bilek lazım brem ya
    ···
    #188742988 şikayet
  8. 31.
    0
    Reserve
    ···
    #188747715 şikayet
  9. 32.
    0
    Bu işlere meraklıyım panpa anlat nick6 gircem
    ···
    #188716383 şikayet
    1. 1.
      0
      Bileğine odaklan alt kolla bileğe ağırlık yükle mesela dirseğini masaya sabitleyerek dumbell falan çalış panpa
      ···
      #188716428 şikayet
    2. 2.
      0
      6 aydır çalışıyorum kolum baya gelişti ama damar çıkmıyo yardımcı olursan sevinirim
      ···
      #188716549 şikayet
    3. 3.
      0
      Damar genetikle alakalı panpa bide zorlamayla yani mesela ıkındığında bile belirginleşmesi gerekiyo damarların
      ···
      #188717294 şikayet
    4. 4.
      +4
      Yalan aminakoyim. damar yağ oraninla alakalidir kardesim.Bu salaginda vericegi tavsiyelerin amk. Kisaca yag oranini azalt damar icin
      ···
      #188729830 şikayet
    5. 5.
      +1
      Yalan aminakoyim. damar yağ oraninla alakalidir kardesim.Bu salaginda vericegi tavsiyelerin amk. Kisaca yag oranini azalt damar icin
      ···
      #188729836 şikayet
    6. 6.
      +2
      patlakdavul hakli beyler bu salak huur cocugunun verecegi tavsiyelere bakmayin anasini gibtigim bodybuilding hakkinda bi gib bildigi yok belli ki. Ikinmayla damar cikar ne amk hayatini gibeyim senin
      ···
      #188735081 şikayet
    7. 7.
      +1
      Ikinmayla damarmi cikar amk sjsjdjdjjejdkdksksksns
      ···
      #188765627 şikayet
    8. 8.
      0
      dıbına koyim ıkındığında bile belirginleşir diyorum damarlar ne gibimsonik yorumlar yazmışsınız huur çocukları. spor veya bodybuilding tavsiyesi vermiyorum ben burda evde yapabileceğiniz alternatif şeyleri söylüyorum. fitnessle alakam yok. yağ oranım gibimde bile değil 1.87/90 kiloyum. Damarlar 4 senedir böyle benim daha üst seviyem yok kendi kilomda aptal huur çocukları sizi
      ···
      #188769482 şikayet
      9. diğerleri 6
  11. 33.
    0
    Ananı ver ananı
    ···
    #188750648 şikayet
  12. 34.
    0
    Kolum hayvan gibi kalın obez de değilim vücudum sportif te hiç damar görünmüyor ama aq
    ···
    #188750708 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa genetikle alakalı bi durum
      ···
      #188754444 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok kardeşim 15 yaşındaydı heralde aq badici gibi damar var çocukta
      ···
      #188812119 şikayet
  14. 35.
    0
    Panpa naber
    ···
    #188751034 şikayet
    1. 1.
      0
      iyiyim de tanıyamadım
      ···
      #188754451 şikayet
  16. 36.
    0
    Söylesene kardeş
    ···
    #188728143 şikayet
  17. 37.
    0
    Sen damar çalışmışsın amk o ne
    ···
    #188725593 şikayet
    1. 1.
      0
      Siz damar görmemişsiniz
      ···
      #188741092 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa bu normal sıktığım hali sıcakta daha belirgin oluyor
      ···
      #188754364 şikayet
  19. 38.
    0
    Cs 1.6 screenshot
    ···
    #188726986 şikayet
    1. 1.
      0
      Hahahahahaha
      ···
      #188754379 şikayet
  21. 39.
    0
    iyi olur panpa
    ···
    #188721122 şikayet
  22. 40.
    0
    Benimki bağımsızlığını ilan etti artık bro hafif sıksam kasılıyor kolum

    http://www.imgim.com/1815incij9877371.jpg
    ···
    #188722265 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa oran önemli ama bence ya.şekillendirmek falan
      ···
      #188722359 şikayet
  24. 41.
    0
    Bana verebilirmisin panpa spor salonuna hic gitmedim

    http://c12.incisozluk.com...11508/3/1930653_o5a54.jpg
    ···
    #188720819 şikayet
  25. 42.
    0
    El yayı varda napcamı bilmiyorum
    ···
    #188722601 şikayet
    1. 1.
      0
      Bi taka yaramaz dumbell lazım ağırlık lazım terlemek lazım
      ···
      #188728575 şikayet
  27. 43.
    0
    Ver tavsiyeleri panpa hayirlisidan bi nick6 girerim
    ···
    #188723616 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa dumbell veya ağırlıkla çalışıyosan bilek bükerek zorlarsın muhtemelen kasları yani ben o şekilde yapıyorum. günlük set halinde yap 8×4 le falan başla. onun dışında şınav çek her gün düzenli. bide damarlar zorlamayla çıkar genetikle de alakalıdır ama zorlamaya çalış kollarını. yanma hissi çok fazla olacak ama yapabilirsin bunu.
      ···
      #188754313 şikayet
  29. 44.
    0
    Ön kol olmasın ?
    ···
    #188719976 şikayet
    1. 1.
      0
      Olabilir orası pek önemli değil kol işte *
      ···
      #188722332 şikayet
      1. 1.
        0
        Ehehe çok komik aq liselisi sen nesin ki başkasına akıl veriyon
        ···
        #188741216 şikayet
  31. 45.
    0
    Bana da yollar mısın
    ···
    #188724420 şikayet