tümü

panpalar bakın la çok acil bi durumum var

  1. 26.
    0
    p90 diye bi program var indir torentten yap muntazaman sağlığın dıbına korsun
    ···
    #29280592 şikayet
  2. 27.
    0
    şişkoo bin yemeği yerken bize mi sordun yok sana yardım falan :d

    şişko şişko diye dalga mı geçiyorlar lan mahallede niye dışarda spor yapamıyon adsadsafsadaf
    ···
    #29280596 şikayet
  3. 28.
    0
    öyle züte böyle yarak artise bak kendine yakıştıramıyomuş doktora gitcek artis başka yolu yok
    ···
    #29280670 şikayet
  4. 29.
    0
    en azından beyaz ekmeği bırak.. asyalılarda ekmek kültürü yok adamlar çıta gibi...
    öğlen ağır beslenme daha çok atıştırma olsun.. çorba(ekmeksiz) akşamlarıda doymadan kalkarsan iyi olur
    ···
    #29280725 şikayet
  5. 30.
    0
    ayıoğluayı detected
    ···
    #29280771 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 şeker, ekmek,hamurişi ve alkolü kes.bol su iç. hızlı tempo yürü yada hafif tempoda koş panpa.ama en önemlisi iradene sahip çık. bide akşam 7 den sonra yemek yeme. meyve felan ye
    ···
    #29280775 şikayet
  7. 32.
    0
    @1 şeker, ekmek, hamurişi ve alkolü kes.bol su iç. hızlı tempo yürü yada hafif tempoda koş panpa.ama en önemlisi iradene sahip çık. bide akşam 7 den sonra yemek yeme. meyve felan ye
    +1
    ···
    #29280799 şikayet
  8. 33.
    0
    @33 panpa p90x versiyonu daha fena. sadece o protein tozları beni huylandırıyo, onun yerine proteini adam gibi yiyeceklerden almakta fayda var.
    ···
    #29280803 şikayet
  9. 34.
    0
    @1 panpa evde olcak iş değil o hemen bi spor salonuna yazıl

    kendini şartlandır , bizim lisedeyken bi arkadaş vardı fok balığı gibiydi amk cocuk

    geçen bi gördüm 105 kilodan 80 e inmiş benden zayıf ..

    cocuk spor salonuna yazılmıs acayip fit olmus hırs ve calısmayla arnold bile olursun moruk.

    bende gidiyorum bayadır cok faydasını gördüm hem ilerleyen zamanlarda salondan hatun düşürme ihtimalinde oluyo

    bunlar güzel seyler dene derim..

    ayrıca extra bi spor istersen 1.5 sene kick box yaptım müthiş kondisyon kazandırıyo

    ip atlama , bar atma , koşu , dumbelllarla gölge taksu derken baya çevik oluyosun
    ···
    #29280869 şikayet
  10. 35.
    0
    züt göbek salmış bin gelmiş bizden yardım istiyo yemiş yemiş sıçmamış
    ···
    #29280877 şikayet
  11. 36.
    0
    adam alıngan şişko beyler bunun durum cidden vahim amk acıdım bine

    napsak panpa yardım mı etsek ?

    Edit : yapacağın şeyi söylüyorum bin dediğimi aynen yap.. diyetisyene gidiyorsun ve onun verdiği programa harfiyen uyuyorsun.. bitti bu kadar..ha ben artizim diyetisyende işim olmaz diyorsan obez gelir obez gidersin.. sonra mahallede ki bebeler sana şişkooo şişkooo demeye devam eder.. anladın mı şişko bin ?
    ···
    #29280975 şikayet
  12. 37.
    0
    bide panpalar protein tozu kullanmayın ben kullandım tamam zararı yok öyle ama iştah açıyo diyolar yalan

    bildiğin bi hormon falan salgılıyo sanırım iştahtan cok açlık hissi yaratıyo moruklar..

    ve bunu kullanan herkeze sorun aynısını dicektir .. eğer sporuda bırakırsanız ebeniz gibiliyo cünkü o açılan iştah bidaha

    kapanmıyo.. eskiden yarım ekmek yiyemezdim şimdi sofrayı süpürüyorum bütün günde dolap önündeyim amk

    cidden tavsiye etmem
    ···
    #29281029 şikayet
  13. 38.
    0
    adam ciddi ciddi yardım istemiş. böyle bi durumda bile lise ve dengi zeka seviyeliler dalga geçmiş. yazık lan size. hadi adam uğraşır diyet yapar zayıflar bi şekilde ama sizin zeka zeviyeniz için bi çözüm yok. şimdi gibtirin gidin
    ···
    #29281036 şikayet
  14. 39.
    0
    @1 hg bordolu reyiz
    ···
    #29281053 şikayet
  15. 40.
    0
    @43 o kadar yazdım oku öyle git bari
    ···
    #29281067 şikayet
  16. 41.
    0
    bordolu reyiz misin la
    ···
    #29281068 şikayet
  17. 42.
    0
    evine koşu bandı alsana yauşak. incide takılacağına koşarsın
    ···
    #29281081 şikayet
  18. 43.
    0
    amk ben napayım bin ben napayım ha boy 180 kilo 57 amk
    nasıl kilo alayım amk
    ···
    #29281156 şikayet
  19. 44.
    0
    @1 izmir'deysen ege üniversitesi hastanesinin tam karşısında, yine üniversiteye bağlı çalışan ege obezite ve bilmemne derneği var. oraya git. büyük faydasını görürsün. izmir'de değilsen de yukarıda panpalardan birinin dediği gibi doktorsuz olmaz bu iş. geberip gidersin haberin ola.
    ···
    #29281299 şikayet
  20. 45.
    0
    rizörv, musait bir zamanimda burayi tecrubelerimi anlatmak icin editleyecem rahat ol karşim swh
    ···
    #29281318 şikayet