panik atak ve panik bozukluğu

hayatım nickimden de anlayacağın üzere ben de tecrübe ettim bu taku. bir yıl falan prozac kullandım. gerçekten daha iyi oldu. şimdi yine ayda yılda bir o çakma kalp krizinden geçirdiğim oluyo ama başıma neyin geldiğini bildiğim için nispeten rahat atlatıyorum. ilacını aksatma. bu arada fast food, sigara, aşırı kahve vs. de iyileşmene yardımcı olmaz. bu tip şeyleri azaltabilirsen iyi olur. ben sigarayı bırakamadım mesela. güne kahveyle başlarsam da çarpıntı hissediyorum ama kalbimde hiçbi şey yok. biliyosun panik atak teşhisi koyulmadan önce ekgler, eforlar, kardiyolojiden epey yolun geçiyo. neyse.

nefes egzersizi diye bi şey var. başta saçma gelmişti ama düşününce mantıklı aslında. yani nabzımızın hızını aldığımız nefeslerin temposu belirliyo sonuçta. ben kalbim ağrımaya başlayınca hemen bunu yapıyorum. burundan nefes alıp ağızdan veriyosun ama çok yavaş bi şekilde. atıyorum on saniye kadar nefes aldın. onu iki üç saniye tutup çoook daha yavaş bi şekilde, mümkünse on-on beş saniyede küçük küçük veriyosun. bunu ara vermeden bi süre yapman lazım, yani tek sefer değil, nabzın o tempoya düşene kadar birkaç dakika, hatta çok uzarsa yirmi dakika falan da olur, güzelce yapmalısın. ben bunu yaparken hem nefese odaklandığım için paniğe daha az konsantre olmuş oluyorum. bunun dışında çok yapabileceğin bir şey yok. hayati tehlikesi olmayan ve sihirli çözümünü bulamayacağın bi şey. o yüzden panik atağın geldiğinde raad olabilirsin aslında.

Kardesim o atak muhabbetini ben de gecirmistim 2-3 sene once her tak kontrol edildi,en son kardiyolog bi takun yok bu normal heyecan belirtileri, heyecandan olmezsin merak etme yasamaya devam diyip gonderdi.
Demem o ki pgibolojik sadece kafani mesgul edecek yeni ugraslar bul zaten zamanla kalmayacak

seralin adındaki ilacı kullanan panpalarımda mesaj atabilir ya da entry girebilir nanik atak sorunları olmasa da yinede çok yardımları dokunur

buraya kadar atılan çoğu entry beni tatmin etti ve şuan daha rahatım herkese teşekkür ediyorum
@30 kalbimde hiçbir sorun yok ama bu kalp krizi denen illet sorun olmadanda olabiliyormuş
dün geceden beri kalbimde bir baskı hissediyorum daha önce yaşadın mı bu durumu panpa ?

bende de panik atak vardı panpa olur öyle şeyler ciddi bir şey değil
tabi kalbini filan kontrol ettirdiysen

antidepresan avrupada yasaklanmış. salak gibi yapar bolca uyutur, beyin fonksiyonlarını ve cinsel gücü azaltır

up up up

@20 bakıyorum kardeşim
@21 yan etkileri çok fazla olduğu aşikar ve asıl sorun yan etkilerinin kalp krizi belirtileriyle aynı olması çoğu zaman beni endişe ettiren o

panik atak, hiperaktif, obsesif, paranoyak ve nice pgibolojik hastalıkların tamamı beyin ve sinir sistemi ile alakalı kalple feln değil. antidepresan ilaç bende kullandım doktor sana keşke olanzapin ya da zyprexa verseydi fayda ederdi. sende aynı zamanda ankstiye bozukluğu var. antidepresan sıkıntılı mesela başın ağrırsa ağrı kesici içersin ve şak diye geçer ama antidepresan çok uzun süre kullanman lazım. pgiboterapi tavsiye ederim karşim .

yanma dediğin şey yemek borusuna gelen asitse reflüdür o beslenme sorunun. Stres gibi şeylerin vardır. Göğüste daralmada alerjik astım filan oluyor git bi baktır bende de vardı çünkü.

panik atak da panik bozukluğu da çok kötü teşhisler, önce geçmiş olsun diliyorum panpacım. umarım pgibolojik olan durumu düzeltebilirsin. kalben inanıyorum buna. Her şey beyinde biter. beynine hükmetmeye çalış.

soruna gelecek olursak, ilacın yan etkisi olabileceğini düşünüyorum. Eğer bu ilk defa başına geliyorsa tabii. bunu doktoruna/pgibiyatrine söylemen lazım. ilacın kutusundaki kağıda bak bi yazar orda.

bak misal bende sinir var amk. sanki sürekli kötü bir şey olacakmış gibiyim. birden bire mutsuz olabiliyorum. kimseye güvenemiyorum. geçen gün bildiğin metroda ellerim titremeye kalbim sıkışmaya başladı. göğüs kafesimi yumrukladım sonra iyice kudurdu. bi de kendime zarar veriyom amk. olum normal miyim ben

@18 panpa tetikleyen faktör kalabalık, aşırı sessizlik ama normal durumlarda da göğsümde bir ağrı bir nefes alamama var iştahsızım ve ayrıca tektiklemesede bazı durumlarda göğsümde bir yanma oluyor yani hirbirşey yokken olan sorunlar insana ölüm korkusuna yöneltiyor ve sonuç panik atak

mideni rahatsız etmiş olabilir. Ülser vb durumun varsa onu azdırmıs olabılır.

amk ilaçlarını bu yuzden kullanmıyom bı tarafı duzeltırken öbur tarafı mahfediyolar.

pm attım güzel kardeşim

@17 panpa ilaç kullanmayı sevmiyorum ben

ilacı kullanıyorum 2 hafta felan kesintisiz sonra bırakıyorum , amı zütü dağıtınca tekrar başlıyorum

ama bu günden itibaren tekrar düzenli kullanmaya başlıycam yoksa benim iş kafaya elektirik yemeye kadar gidicek

buna ek olarak sana bir tavsiye vereyim , panik atağı mümkün olduğu kadar az konuş ve düşün .

tetikleyen faktör ne amk kalabalıkmı sosyal ortammı nerelerde oluyor

@13 dediklerin bende var hep olacak diyosun ama doktorum kullandığım ilaç tedavisinde 1 yıldan sonra falan sorunumun geçeceğini söylüyor ilaç kullandın mı sen ?
@14 bu panik atağın bir çok türü var adrenalin sayesinde olan, kapalı ortamlarda olan ve durduk yere olan benim sorunum panik bozukluğu her an olacakmış gibi bilemiyorum nezaman olacağını çarpıntı, uyuşma karıncalanma hatta bayılmaya kadar gidebiliyomuş(henüz bayılmadım çok şükür)bende tam bilmiyorum başlığı açmamdaki sebepte o zaten

up up up up up up up

@9 panpa yazımdada belirttiğim gibi 3 farklı hastanede 3 farklı kardiyoloğa göründüm sonunda sonunda pgibiyatrist ilaç verdi ama özel hastane hergün doktorlara gidemem maddi durumumda çok iyi değil
@10 ilaç kullandımı baban
@11 bi doktora görün istersen panpa kardiyolog bana demişti ilerleyebilen bir hastalık bu tedaviye erken başlamak daha iyidir