panik atak ve anksiyete olanlar

bende de anksiyete bozukluğu var panpagiller. Hergün 10mg cipralex atıyorum ama yok bir faydası kanımca. kendini iyi düşünmeye zorla falan diyenleriniz var kriz bi geldimi iyi düşünmek kate uptonu gibmemden daha zor panpalar. öyle bir kişiliksiz hastalık.

fantalar sizin sorununuzun çözümü var elbette unutmayın insan kendi kendinin doktorudur.

şimdi siz eğer böyle karamsar olursanız vücutta bir süre sonra bunu dışa vuruyor.

yani diceğim o ki kendinizi daima pozitif düşünmeye zorlayın.

bir insan sürekli ben korkağım korkağım derse korkak olur.

ama ben iyiyim hemde çok iyiyim mutluyum derse iyi ve mutlu olur.

herşeyin çaresi sizsiniz kendinizsiniz beyinde bitiyor herşey.

ayrıca kendinizi bu kadar dışlamayın ötekileştirmeyin sosyal fobi tedaviyle geçen

bir hastalıktır sen ilaç kullandım diyorsun ama ilaç kullananların %70 i başarılı olur.

seninki istisna olmuş, eğer dediğin gibi ilaçla geçmediyse.

sana önerim, korkularının üzerine gitmek, sonuçta karşındaki senden üstün değil demi?

hatta sen ondan daha üstünsün kendini öyle düşün.ne olacak kalabalık bir ortamda durmaktan

emin ol herkesin derdi sen değilsin, hatta sosyal fobisi olan insanlar diğerlerinden

daha zeki olduğu ortaya çıktı çünkü onlar hayatı dışarıdan izleyerek daha iyi analiz

ediyorlar.

unutma insan ne olmak isterse o olur. şimdi sabahları ve akşamları yatarken aynanın karşısına

geç ve şu kelimeleri bağırarak söyle bağırarak söylemen önemli

ben mükemmelim, hahaha ben mükemmelim.

kimseden korkmuyorum

mutluyum, daima mutluyum

kimseden utanmıyorum, çekinmiyorum çünkü biliyorum ben mükemmelim

mutlaka bu sözleri bir yere yaz ve her gün bağırarak isteyerek yüzlerce kez tekrarla

sen yeterki iste dostum herşeyin çözümü vardır unutma

inşallah hiç bir şeyin kalmaz sen yeterki iste

@20 panpa ilaçlarla falan atlattım işte doktorum çok iyiydi ama benim şu an herhangi bişey beni mutlu edebiliyor mu evet. Hayalim hevesim de var ama zaten hayatımın hiçbir döneminde çok mutlu biri değildim ben yine eskisi gibi idare ediyorum işte ama o hastalık günlerine göre cenneti yaşıyorum şu an bunu sen de bilirsin

@ 30 ölmek hiç kolay değilmiş, anladın dimi

anksiyete vardı anafranil kullanıyorum bi sıkıntı kalmadı gibi. ilaca devam.

@31 gibtiğimin ilaçları da insanı mallaştırmaktan başka bi taka yaramıo kanka ya.valla ilaç kullanmadan önce de aynen geçiriyodum atakları, şimdi de..sadece daha mal gibi tepkisiz kalıyorum o kadar

panik atak var bendede dıbına koyim ama şimdi geçti sayılır ama sinir hat safada ilaçlarla ayakta duruyorum

doktora da gittim panik atak başlangıcı var dedi bana kaç doktora gittim bilmiyorum o kalp krizi geçirdiğimi sandığımda ölüyorum artık sanırım diyorum

@ 25 evet dışarı çıkıp yürümek çok iyi geliyor doğru.o an bir şekilde geçiyor, atlatıosun,en kötü kese kağıdına nefes alıp verip kandaki CO2 oranını artırıosun ki çok fazla çarpıntı olmasın diye. asıl sıkıntı o an dışında ya tekrar olursa korkusu..o insanı yeyip bitiriyor. asıl önemli olan ondan kurtulabilmek. atak gelip geçiyor 10 dk yarım saat falan.ama bu korku yok mu,ebesini gibcem bi bulsam nerde olduğunu

Bu illetlerin tamamı özgür olmamaktan kaynaklanıyor hep kısıtlanan davranışlar tutumlar yüzünden oluyor. ilaçlarla falan çok fazla tedavi edilebilir değil bence, kendini falan dinleme derler ama külliyen yalan bir az olsun kendini ruh halini dinleyeceksin mutsuz eden ne varsa kaçmaya çalışacaksın...

@24 sf olabilirsin

@ 24 seninki bu rahatsızlıkla ilgili görünmüyor, karakterinle ve heycanlı bi yapın olmasıyla ilgilidir.Çok birşey bilsem kendi gibko derdime çare bulurdum bana da pek güvenme bence *

bende de var ya gece birden kalp krizi geçiriyormuş gibi oluyorum kalp çarpıntımı kulağımda hissediyorum sonra kendi kendime sakin ol x bu sadece panik atak bir şey yok deyip sokağa çıkıyorum temiz hava bazen iyi geliyor

panpa benimde çok sinirlenince kavgada falan elim ayağım titriyo ha bide heyecanlanınca bunun nedeni ne

@17 ayrıca ege üniversitesinde tedavi görüyor panpa istersen sende bir git biraz yararı oldu demişti ama en iyi içtimi rahatlıyor panpa içtimi de 12 tane falan içiyo yalnız.

@17 ayrıca ege üniversitesinde tedavi görüyor panpa istersen sende bir git biraz yararı oldu demişti ama en iyi içtimi rahatlıyor panpa içtimi de 12 tane falan içiyo yalnız.

@17 panpa bende manik depresif ve anksiyete var onun ki panik atak ama tedavi falan görüyor senin söylediğin gibi sosyal fobi falan değil sosyal fobi konusunu ben ondan ağır yaşıyorum kendiside söylüyor ama panpa böyle tanımadığı bir insanla falan konuştumu kitleniyo çocuk soğuyk soğuk terliyor kalp krizi geçiriyo gibi kalbim atıyor flaan diyor

@ 18 nasıl atlattın? ve şu an herhangi birşey seni mutlu edebiliyor mu? ya da herhangi bi hayalin hevesin var mı ? bende hiçbiri yok bunların hala

@ 16 gel bebeğim

@1 panpa atlattım çok şükür 2 sene önce olmuştu bende 1 senede falan atlattım