panik atak geçiren

BEN GEÇiRDiM AMK 2 YIL ÖNCE
HER GECE ACiLE GiDERDiM(ÖLÜOOM FALAN Bi TELAŞLA * ) SORA iÇiM RAHAT RAHAT EVE DÖNER UYURDUM AMK
NEDENi BENiM (KORTiZON'DAN ) YANi (KORTiZON KULLANDIĞIM iÇiN BENDE PANiK ATAK YAPMIŞ AMK )

EĞER SENDE KORTiZON TARZI iLAÇLAR KULLANDIYSAN PANiK ATAĞIN NEDENi OLABiLiR..

en büyük destekçin kendin amk bu illette kimse senin ne yaşadığını anlamaz inanmazlar da sen ölüyom diye çırpınırsın millet aval aval bakar. atak geldiğince kaçmaya çalışma ne ıblıyım acile fln koşma bırak vursun geçsin pgibolog böyle demişti sanırım bunyenın alısması ıcın kı işe yaradı ben de gelince bırakıyorum kendımı vuruyo nefes nefese bırakıyo bazen daha değişik şeyler oluyo sonsuza kadar sürmüceğinden en fazla 1 saat sonra geçiyo gidiyo.bi de sürekli bunun hakkında araştırmalar yapma herkes farklı şeyler yazıyo. sana olmayan bişeyler okudugunda bana da olur mu diye de düşünmekten sıkıntıya girersin. özet olarak pc de fazla takılma hayatını biraz sosyalleştir, kalabalığa girmekten sıkılma herşey senin elinde sıkılınca terket ama sana bişey olmucak bundan emin ol

üh mk ne yazdımm be oku işte illa konuşmak istiyosan yaz pm den yardımcı olayım

panpa o anda yasadigin seyin en fazla birkac dakika surecegini hatirla ve dikkatini baska biseye ver. boyle boyle insan zamanla giblememeye basliyor ve bi bakiyorsun iyilesmissin.

kafana soğuk suyun altına sok rahatlatır.

var mı lan aranızda ? gececi tayfa dedik yardım istiyoruz birileri bişey yazsın

edit: evet arkadaşlar @27 yi de okuduktan sonra anladım ki doğru tedavi yöntemleri uyguluyormuşum yani doğru bilgi alıp doğru ilaçlar kullanıyormuşum. Hepinize teşekkürler inci ruhunun bu saatlerde yaşadığını bilmek güzeldi !

edit 2 : artık sözlüğe gece 2den önce girmiyorum beyler. aklınızda bulunsun gerçek panpalar bu saatlerde online.

panik atal geç,r,rken kişi kalp krizi geçireçekmiş gibi hissedermiş, bununla birlikte eğer beyne vurursa beyin kanaması geçiriryor gibi zannedermişsin ama tamamen vücudun bir aldatmasıymış, çünkü beyin kanaması kompleks bir hareketmiş ve birden olan birşeymiş yani kişi beyin kanaması geçireçeğini önceden kendi kendine anlayamazmış.

Neyse, atak geldiğinde pencere kenarına çıkmak, sakince beklemek, derin nefes almak iyi gelirmiş. atak geldiğinde korkma 10 dk kalbin hızlı atıyor sonra geçiyor, tamamen vücudun bir kandırmasıymış.

@25 o kadar bilmiyorum panpa. bana da antidepresan kullanmalısın dediler. hayatımı ilaçlara bağlayamam dedim kullanmadım.zor bi çocukluk geçirmişsin inşallah tez zamanda ruh sağlığına kavuşusun. bedeninde sorun yok onu bil yeter

@26 kardeşim anti entry-nick diyorum başka bişey demiyorum

http://inci.sozlukspot.com/e/78923730/

var panpa

hertürlü var beyaz koko ..

kalp atislarin hizlanir, olcem mi bayilcam mi acaba diye dusunursun panpa. panik halinde oluyorsun yani atak sirasinda.

bu şekilde başlıklar açarak ibini dibini merak edip sürekli bana noluyor diye düşünürsen hyatını gibicek olan rahatsızlık. öldürmüyo korkma ölmesssin. yalama oldum artık artık gülüp geçiyom alışıyo bünye bi süre sonra

berbat bi tak panpa

başka bi kafa yaşıyosun kısa sürüyor işte korku endişe duyuyorsun bi an duygu boşalması oluyor

ilaçlardan fayda yok anca uyuşturuyor mal gibi dolanıyosun. bunun tedavisi kendin de atak geldi mi korkmucan, üstüne gidicen bana hiç bir şey yapamaz diyecen. bir de vitamin takviyesi al b vitamini sinir sistemine yardımcıdır.

evet panik atak rahatsızlığım var atak geçirdim biçokkez

ekstradan

http://inci.sozlukspot.com/e/79009544/

@25 Kafana gelen karışık düşünceleride anlıyorum, ben dini meseleleri de takıyordum kafama geceleri, ama uyku bastırınca yatağa girince hemen uyuyorsun. Asosyalik varsa spor falan yap, kendini yor gün içinde, fiziksel olarak. Zaten bu pgibolojik sorunlarda uyku çok önemli kendini bol bol yorarasan kafanı güzel şeylerle( örn: gelcek hakıında planlar yaparken, güzel bir tatil düşünürken falan) meşgul edersen rahat uyursun.

Bir de panpa şöle bir söz vardı kaynak belirtemicem unutum.

"Yatağa girmeden önce bütün sorunlarımı giysilerimde bırakırım" demiş zamanında biri. Uyku böle bişi olmalı yatağ girdiğinde sorunları falan düşünme, yatağını uyku dışında başka faliyetlerde kulanma, sadece uyku için kullan bu sayedede rahat uyursun.

(bkz: tezek)

korkmayacan panpa üstüne gidicen. gerekirse yaptığım gibi kendinle taşak geçicen dıbına koyim. bunu engellemek senin elinde