-
1.
0bunu yapmadan önce 100 barfiks çeksem pztsi çrsmba perşembe günleri kaslarımda büyümeme veya spordan once aşırı yorgunluk vesayre olur mu panpalarım bir yardım edin
-
2.
0up up up up up up
-
3.
0uppppppppppppppppppppppppppppp
-
4.
+1adamlar hazır program yapmış 90 günde şunu şunu yapacan diyor işte niye zorluyon amk
-
5.
+1Ben geçen yaz baya uğraştım adamlar kilit noktaları bulmus karın kası yaptım özet: kendini yoracksan video daki gibi yap yoksa yorgunluğunla kalır