1. 1.
    0
    bunu yapmadan önce 100 barfiks çeksem pztsi çrsmba perşembe günleri kaslarımda büyümeme veya spordan once aşırı yorgunluk vesayre olur mu panpalarım bir yardım edin
    ···
  1. 2.
    0
    up up up up up up
    ···
  2. 3.
    0
    uppppppppppppppppppppppppppppp
    ···
  3. 4.
    +1
    adamlar hazır program yapmış 90 günde şunu şunu yapacan diyor işte niye zorluyon amk
    ···
  4. 5.
    +1
    Ben geçen yaz baya uğraştım adamlar kilit noktaları bulmus karın kası yaptım özet: kendini yoracksan video daki gibi yap yoksa yorgunluğunla kalır
    ···