tümü

p90x programına bugün başladım capsli

  1. 1.
    0
    Başlamadan önce caps aldım... Daha ilk gün baya bi zorladı...

    http://www.hizliresimyukl...ages/2013/08/09/Mj3CK.jpg

    boy:1,88
    kilo:89

    90 gün sonunda burdayım...

    link düzeltildi

    edit: antremanıların 2. gününde, hamlıktan dolayı, acayip şekilde bacak krampları oluştu... bende programa ara verdim... o haftayı hazırlık haftası olarak düşündüm... ve ağrılarım geçince tekrar baştan başladım... şuan için çok verimli çalıştığımı düşünmekteyim...
    ···
    #126624944 şikayet
  1. 2.
    0
    p90x i öğrenmişsin ama link atmayı öğrenememişsin amk
    ···
    #126625061 şikayet
  2. 3.
    0
    rezerve

    90 gün sonra bende burdayım amk

    ben niye heyecan yaptıysam !!
    ···
    #126625187 şikayet
  3. 4.
    0
    programa benle beraber devam edecek var mı?
    ···
    #126625216 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up... var mı tavsiyesi olan...
    ···
    #126625437 şikayet
  5. 6.
    0
    ulan yarım bırakmıştım başlıyorum lan programa amk çok pis gaza geldim giberun
    ···
    #126625493 şikayet
  6. 7.
    0
    reserve . işe yararsa başlıycam panpa
    ···
    #126625517 şikayet
  7. 8.
    0
    ilgiçn
    ···
    #126649291 şikayet
  8. 9.
    0
    2. gün eskiden pro. futbol oynamama rağmen bacak antremanları çok yordu kramplar oluştu... antremana ara vermek zorunda kaldım...
    ···
    #126693349 şikayet
  9. 10.
    0
    biraz zaman geçsin, günlük antremanı tamamlayacam...
    ···
    #126693410 şikayet
  10. 11.
    0
    o dumbellsız yapılıyordu dimi?
    ···
    #126693437 şikayet
  11. 12.
    0
    ne babayigitler eridi o programda bende 1 ay yaptım allaha şukur bir ay yapınca fark cıkıyor ortaya ama devam edemezsın panpa cok duzen ıstıyor her gun boş vakit bulamıyorsun
    ···
    #126693467 şikayet
  12. 13.
    0
    günlük antremanı tamamladım... ancak hamlıktan her yerim ağrıyor...
    ···
    #126725103 şikayet
  13. 14.
    0
    bu haftayı hazırlık haftası olarak kabul ettim... hamlığı atmadan bu programa uymak çok zor...
    ···
    #126785748 şikayet
  14. 15.
    0
    hazırlık hafyasını yarın sonlandırmayı düşünüyorum... çalışmalar şuanlık yavaş gidiyor...
    ···
    #126866959 şikayet
  15. 16.
    0
    reserved
    ···
    #126867011 şikayet
  16. 17.
    0
    bugün kendimce çok hafif bi antreman yaptım ve hazırlık haftasını tamamladım... yarın programın ilk günü...
    ···
    #126963815 şikayet
  17. 18.
    0
    1. gün veeeee günlük antremanım tamamdır. Hazırlık haftası çok iyi geldi... iyi akıl etmişim... antremanı bir nebze olsun daha güzel uyguladım...
    ···
    #127062388 şikayet
  18. 19.
    0
    p90x degilde insanity yapiyim demistim ben aq daha 15. dakikasinda yorulup midem bulanmisti kusuyodum az daha 5 dakika soguk ter bosaldi vucuttan artik nasil bi hamliksa oluyodum bu yazin basinda p90x yapiyim demistim yalan oldu hastane falan derken kisin yapmayi planliyorum herhangi bi konuda yardim lazim olursa citlat yavrum her turlu bilgi mevcut elimde beslenme kitapcigida dahil
    ···
    #127063298 şikayet
  19. 20.
    0
    2. gün bacak antremanları yine zorladı ama ilki kadar kötü değildim...
    ···
    #127171508 şikayet