-
34.
0o kadar upload ettik
-
33.
0upupupupupup
-
32.
0reserved
-
31.
0@30 üşengeçlikten reserved bile yazamadın de mi lan.
-
30.
0fgljrsjkrspyfökkrsükryws
-
29.
0göğüs omuz ve triceps 8 partlık bölüm eklenmiştir panpalar
-
28.
0reserved
-
27.
0reserved
-
26.
0reserved
-
25.
0arkadaşlar diğer bölgeleri de upload ediyorum kaçırmayın derim
-
24.
0kilo/(boy)2= 45-60 arası normal
-
23.
0@18 @19
panpalar karın hareketleri yağ yakımına çok etki etmez. yağlarınızı yakmak istiyosanız kardiyo gerekli.
çıkın dışarda koşun ya da bigiblete binin ve kardiyodan sonra yapın bu hareketeleri. ama alıştıra alıştıra, pat diye girmeyin sakın. yavaş yavaş yapın
kardiyo çok önemli -
22.
0reserved
-
21.
0@1 part1 daşşaklı o kız burda olsa belki yaparım amskim
-
20.
0rezerved
-
19.
0karın bölgesi yağlarında işe yarar mı pankuş? eskiden dümdüzdi ameke,1 yıldır yağlanma var.o kadar kalori yakıyorum olmuyor.
-
18.
0panpa göbekde hafif yağlanma var fazla değil ama bu programı uygulasam onuda eritir mi ?
edit: 1.78 boy 73 kilo -
17.
0şimdi bakamıyorum ama tahmin ettiğim çalışma programı o videodakiler... ben denedim bunu geçenlerde zütü bırakıyodum panpa 5.dakikadan sonra ama azimliyim o binle beraber yapana kadar kastıracam amk...
-
16.
0reserved
-
15.
0prezervd
-
baycerrah senin foton bu değil miydi
-
kasnak yuvarlandı elek olduğğ
-
yapay zeka arwen
-
aldigim urun 1 gun sonra 3600 tele zamlanmis
-
bir dine sahip insanlardan hiç hoşlanmadım
-
akp sonrasi turkiye
-
kim bu arwen necidir
-
habisca abiniz bi seyler atistiriyor
-
çirkin karı bile
-
allah bizden hesabini sorucak
-
şu an hesabınıza 4 milyon tl yatsa
-
zalina ananın dıbını hele hele hüpleteyim
-
bud bud bud bud
-
bi fikir üretiyorum olmaz deniliyor
-
baycerrahı tanıyorum acilde
-
beyler benim ihbar sürem doluyo
-
bu sözlük niye yavaşladı gene aq
-
motorun var mı sorusuna evet var deyip
-
en son martta sekis yaptım
- / 1