tümü

p90x karın hareketi upload ettim

  1. 26.
    0
    @1 part1 daşşaklı o kız burda olsa belki yaparım amskim
    ···
    #87204187 şikayet
  2. 27.
    0
    reserved
    ···
    #87204212 şikayet
  3. 28.
    0
    @18 @19

    panpalar karın hareketleri yağ yakımına çok etki etmez. yağlarınızı yakmak istiyosanız kardiyo gerekli.

    çıkın dışarda koşun ya da bigiblete binin ve kardiyodan sonra yapın bu hareketeleri. ama alıştıra alıştıra, pat diye girmeyin sakın. yavaş yavaş yapın

    kardiyo çok önemli
    ···
    #87204297 şikayet
  4. 29.
    0
    kilo/(boy)2= 45-60 arası normal
    ···
    #87204390 şikayet
  5. 30.
    0
    arkadaşlar diğer bölgeleri de upload ediyorum kaçırmayın derim
    ···
    #87204960 şikayet
  6. 31.
    0
    reserved
    ···
    #87209868 şikayet
  7. 32.
    0
    reserved
    ···
    #87209969 şikayet
  8. 33.
    0
    reserved
    ···
    #87209986 şikayet
  9. 34.
    0
    göğüs omuz ve triceps 8 partlık bölüm eklenmiştir panpalar
    ···
    #87211123 şikayet
  10. 35.
    0
    fgljrsjkrspyfökkrsükryws
    ···
    #87212056 şikayet
  11. 36.
    0
    @30 üşengeçlikten reserved bile yazamadın de mi lan.
    ···
    #87212256 şikayet
  12. 37.
    0
    reserved
    ···
    #87212393 şikayet
  13. 38.
    0
    upupupupupup
    ···
    #87257137 şikayet
  14. 39.
    0
    o kadar upload ettik
    ···
    #87342676 şikayet