tümü

p90x karın hareketi upload ettim

  1. 34.
    0
    o kadar upload ettik
    ···
    #87342676 şikayet
  2. 33.
    0
    upupupupupup
    ···
    #87257137 şikayet
  3. 32.
    0
    reserved
    ···
    #87212393 şikayet
  4. 31.
    0
    @30 üşengeçlikten reserved bile yazamadın de mi lan.
    ···
    #87212256 şikayet
  5. 30.
    0
    fgljrsjkrspyfökkrsükryws
    ···
    #87212056 şikayet
  6. 29.
    0
    göğüs omuz ve triceps 8 partlık bölüm eklenmiştir panpalar
    ···
    #87211123 şikayet
  7. 28.
    0
    reserved
    ···
    #87209986 şikayet
  8. 27.
    0
    reserved
    ···
    #87209969 şikayet
  9. 26.
    0
    reserved
    ···
    #87209868 şikayet
  10. 25.
    0
    arkadaşlar diğer bölgeleri de upload ediyorum kaçırmayın derim
    ···
    #87204960 şikayet
  11. 24.
    0
    kilo/(boy)2= 45-60 arası normal
    ···
    #87204390 şikayet
  12. 23.
    0
    @18 @19

    panpalar karın hareketleri yağ yakımına çok etki etmez. yağlarınızı yakmak istiyosanız kardiyo gerekli.

    çıkın dışarda koşun ya da bigiblete binin ve kardiyodan sonra yapın bu hareketeleri. ama alıştıra alıştıra, pat diye girmeyin sakın. yavaş yavaş yapın

    kardiyo çok önemli
    ···
    #87204297 şikayet
  13. 22.
    0
    reserved
    ···
    #87204212 şikayet
  14. 21.
    0
    @1 part1 daşşaklı o kız burda olsa belki yaparım amskim
    ···
    #87204187 şikayet
  15. 20.
    0
    rezerved
    ···
    #87203816 şikayet
  16. 19.
    0
    karın bölgesi yağlarında işe yarar mı pankuş? eskiden dümdüzdi ameke,1 yıldır yağlanma var.o kadar kalori yakıyorum olmuyor.
    ···
    #87203371 şikayet
  17. 18.
    0
    panpa göbekde hafif yağlanma var fazla değil ama bu programı uygulasam onuda eritir mi ?

    edit: 1.78 boy 73 kilo
    ···
    #87202928 şikayet
  18. 17.
    0
    şimdi bakamıyorum ama tahmin ettiğim çalışma programı o videodakiler... ben denedim bunu geçenlerde zütü bırakıyodum panpa 5.dakikadan sonra ama azimliyim o binle beraber yapana kadar kastıracam amk...
    ···
    #87202850 şikayet
  19. 16.
    0
    reserved
    ···
    #87202661 şikayet
  20. 15.
    0
    prezervd
    ···
    #87202373 şikayet