tümü

p90x ile vücut geliştirme

  1. 26.
    0
    rezerveeeeeeeeeeee
    ···
    #86341346 şikayet
  2. 27.
    0
    reserved
    ···
    #86341478 şikayet
  3. 28.
    0
    panpa ben zayıfım bende de işe yararmı lan araştırdım biraz hep şişmanlar kilo vermiş zayıflarda şişecek mi amk ?
    ···
    #86341936 şikayet
  4. 29.
    0
    Rezerved
    ···
    #86342060 şikayet
  5. 30.
    0
    bakalım denerim
    ···
    #86342153 şikayet
  6. 31.
    +1
    RESERVED PANPA AMA ZAYIFLARDA NASIL BI BESLENME PROGRAMI LAZIM
    ···
    #86342349 şikayet
  7. 32.
    0
    bir ay önce araştırmıştım bu programı, buda başlamak için bahane olmuş olur, yaz panpa beni beraber başlarık
    ···
    #86342401 şikayet
  8. 33.
    0
    3gün sonunda bırakmıştım panpa evde tüm videolar var ama başlıcak züt yok gerçekten çok ama çok zor özellikle bacak , yürümekte zorluk çekiyordum bacak çalıştıktan sonra sağa sola kayıyordum yürürken o derece çalıştırıyo başlıyacak arkadaşlara başlamasınlar demiyorum ama spor geçmişi olmayanlara göre değil emin olun , kendimden biliyorum o 1 saatlik bacağı çalıştıktan sonra 1 hafta merdiven inip çıkamadım doğru düzgün fazlada zorlamamak lazım tabi neyse çok uzun yazdım amk hadi gibtirin şimdi
    ···
    #86342669 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa dambıl 8 lik var sorun olur mu lan? gerçi öncedende evde yapmıştım baya bişeyler ama ilk defa böyle düzgün başlamayı düşünüyorum
    ···
    #86343046 şikayet
  10. 35.
    0
    total body i yaptım 10 dk. anasının amı gibi ter aktı amk. 3 ay bunu yapsam bile yeter.
    ···
    #86343521 şikayet
  11. 36.
    0
    panpa sen uğraşmışsın helal olsun, vücut çalışmasam bile teşekkür ederim emeğe saygı şuku
    ···
    #86344064 şikayet
  12. 37.
    0
    bende başlamak istiyordum panpa onun üzerine iyi oldu rezerved
    ···
    #86344346 şikayet
  13. 38.
    0
    lazım olabilir...
    ···
    #86346531 şikayet
  14. 39.
    0
    @1 helal panpa zamundam da var oyhşş şukunu kap
    ···
    #86346699 şikayet
  15. 40.
    0
    RESERVED
    ···
    #86346859 şikayet
  16. 41.
    0
    90 gün boyunca denedim 1-60 fotolarını da çektim, yeme progrdıbına uymadım yogaları yapmadım 35-40 tan sonra bacak idmanlarını yapmadım. sonuç fena değil six pack görünüyo ama vücut öyle abartılı bir hal almadı

    ilk başladığımda max 3 barfiks yapabilirken artık 20-25 yapar hale geldim keza şınav.
    ···
    #86347075 şikayet
  17. 42.
    0
    RESERVED
    ···
    #86347622 şikayet
  18. 43.
    0
    reserwed
    ···
    #86348363 şikayet
  19. 44.
    0
    reserve
    ···
    #86348864 şikayet
  20. 45.
    0
    rezerve
    ···
    #86349168 şikayet