tümü

p90x i kullanmaya bugün başlıyorum

  1. 1.
    +1
    yararı olursa buraya editlerim zamanla,tavsiyeleriniz nelerdir panpalar?
    edit: boy 186 kilo 83
    burda programı ugulayıp sonuc alan kişilerin ilk ve kullandıkları gün sonundaki halleri mevcut bakabilirsiniz http://beforeandafterlooks.com/p90x/

    indirmek isteyenlere: http://www.kamburu.com/to...n-programi-torrent-indir/ alternatif: http://inci.ca/u8sa911ier
    türkçe yardımcı: http://p90xtr.wordpress.com/
    ekşi sözlük: http://www.eksisozluk.com/show.asp?t=p90x
    uludağ sözlük: http://www.uludagsozluk.com/k/p90x/
    ···
    #88067253 şikayet
  1. 2.
    0
    tavsiyem şimdi bir resim çek koy buraya daha sonra 15-20 günlük periyodlarla yeni resimler koy bir gibe yarıyormu bizde öğrenelim
    ···
    #88067423 şikayet
  2. 3.
    0
    panpa sporcu geçmişin yoksa yapamazsın baştan söyleyim. ayrıca barfiks çekmek için kapıya takılan şeyden ve dumbbell gerekli.

    benim boy 1.83 kilo 66 p90x çok ağır geldi.

    p90 yapıyorum sıkı bir şekilde 15 gündür falan.

    büyük ihtimal yapamayacaksın pes etme p90 yaprsın
    ···
    #88067772 şikayet
  3. 4.
    0
    resimleri çektim ama şuan koymuyacağım eğer yararını görürsem koyucağım.
    ···
    #88067899 şikayet
  4. 5.
    0
    up
    ···
    #88077135 şikayet
  5. 6.
    0
    Zhamqi yarragimi yaparsin sen onu amk herifler 40 dakika araliksiz sinav ve barfiks cekiyo
    ···
    #88077452 şikayet
  6. 7.
    0
    rözarvıd
    ···
    #88077530 şikayet
  7. 8.
    0
    up
    ···
    #88088427 şikayet
  8. 9.
    0
    Amk yuzude mı deıstırıyor bu dıbına kodugum.
    ···
    #88089990 şikayet
  9. 10.
    0
    up
    ···
    #88166333 şikayet
  10. 11.
    0
    3. gündeyim 2 kilo civarı verdim sadece karpuz salatalık elma ve sabahları 1-2 orta boy domates yiyorum açlıkta çekmiyorum antreman yapmadan önce 50 gr beyaz leblebi yiyorum bu enerji veriyor
    ilk kilom 83.7
    şuan 81.9
    karın kaslarımı hissetmeye basladım tam şekillenmesede altta hissedilir derecede bi sertlik oluştu buda bana daha çok istek verdi hadi bakalım 90. günü sabırsızlıkla bekliyorum
    ···
    #88425174 şikayet
  11. 12.
    0
    saç sakal çıkmasında etkili.
    ···
    #88513643 şikayet
  12. 13.
    0
    dıbına koyım 11 gb ne
    ···
    #88587172 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 haklı allah bile kuranı, incili ne kadarcık yazmış, hatta yahudilere 10 madde söylemiş. bu binler neyi anlatıyo olabilir bu kadar amk
    ···
    #88640459 şikayet
  14. 15.
    0
    oha
    panpa anlatsana bana da?
    nasıl yapılıyor sabah akşam barfiks mi
    ···
    #88640532 şikayet
  15. 16.
    0
    before after hiçbir fark yok amk evladı
    ···
    #88640614 şikayet
  16. 17.
    0
    eğer youtube gibi site varsa ben upload ederim

    youtube upload ettim telif hakkı yüzünden sildiler videoları. hesabımı da sildiler

    eğer varsa bildiğiniz yüklerim internetim hayvan gibi söylemesi ayıp
    ···
    #88640665 şikayet
  17. 18.
    0
    ben yaptım bana hafif geldi lan bu sadece yogasını yapıyorum artık
    ···
    #88640718 şikayet
  18. 19.
    0
    Beyler biri upload etsin videoları la 11 gb iner mi amk 1 mb internetim var :(
    ···
    #88641649 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 işte diyorum kimse giblemiyo. @17 de yazdım upload edicem ama yüklencek site önerin. youtube siliyo youtube diyen huur çocuğudur
    ···
    #88641708 şikayet