tümü

p90x beslenme şeysi

  1. 15.
    0
    upupupupupupupupupupu
    ···
    #145347550 şikayet
  2. 14.
    0
    upupupupupupupupupupu
    ···
    #145344679 şikayet
  3. 13.
    +1
    panpa eve geçince sana programımı atarım beğenirsen uygularsın da bir şey soracağım p90x aletlerini aldın mı yoksa hareketlerini öğrenip evde dumbell lamı çalışacaksın
    ···
    #144939310 şikayet
  4. 12.
    +1
    Bro bak 3 ay beslenme farklı nette var bir ay prot ağırlıklı bir ay karb bir ay da eşitti sanırım araştır bak, prot:yumurta, tavuk Göğsü ye, karb:yulaf, pilav, makarna, yağ da zeytin yağı falan böyle yer yaparsın
    ···
    #144939289 şikayet
  5. 11.
    +1
    Her ogun sogukta kalmis bekci yarragi ye
    ···
    #144939261 şikayet
  6. 10.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144939124 şikayet
  7. 9.
    +1
    kanka şekeri tuzu kolayı falan kes yeter bi de fazla yağlı yeme
    ···
    #144938537 şikayet
  8. 8.
    +2
    1. gün yarak
    2. gün yarak
    3. gün yarak
    4. gün yarım yarak + salata
    ···
    #144938503 şikayet
  9. 7.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144938450 şikayet
  10. 6.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144938349 şikayet
  11. 5.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144938308 şikayet
  12. 4.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144938283 şikayet
  13. 3.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144938252 şikayet
  14. 2.
    0
    upppppppppppp
    ···
    #144938224 şikayet
  15. 1.
    0
    panpalar programa başlıycam başlamasına da beslenme programi problemim var amk, öğrenciyiz, elinde böyle hafif esnek ama p90x i sarkıtmayacak düzeyde beslenme programı olan panpalar var mı?
    ···
    #144938202 şikayet