tümü

p90 programını uyguluyorum

  1. 1.
    -1
    uğraşma sabahları 1 kase mısır gevreği ye akşama kadar hiçbişey yeme su iç akşam yemeğindede ne varsa ondan ye ama abartma 2 haftada 4 kilo verirsin
    ···
    #122429765 şikayet
  2. 2.
    0
    sabah 1 tabak salata ve ekmek yemeden klagib kahvaltılıklardan birkaç tane yiyorum.

    akşam 1 kase çorba içiyorum

    sabah akşam arasında çok açlık hissedersem meyve yiyorum.

    iyi kilo verebilir miyim?

    Edit: sabah dediğim saat 12 oluyor
    ···
    #122429358 şikayet
  3. 3.
    0
    P90 silah değil miydi amk
    ···
    #122431135 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up up
    ···
    #122430965 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 p90x aşırı ağır panpa. ama p90 ı tavsiye ederim.
    ···
    #122430878 şikayet
  6. 6.
    0
    ben de geçen sene p90x e başlamıştım 1 hafta yaptım yapamadım sonra zütüm yemedi bıraktım çok zor amk
    ···
    #122430182 şikayet
  7. 7.
    0
    up up up
    ···
    #122430072 şikayet
  8. 8.
    0
    @5 bekliyorum panpa
    ···
    #122429905 şikayet
  9. 9.
    0
    @4 ama p90 yağ yakarken kasta yaptırıyor en azından okullar açılana kadar adam gibi kilo vereyim. yaklaşık 15 kilo fazlalığım var
    ···
    #122429880 şikayet
  10. 10.
    0
    açıklama yapardım da içimden gelmedi
    ···
    #122429833 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #122429679 şikayet
  12. 12.
    0
    verirsin kanka
    ···
    #122429422 şikayet
  13. 13.
    0
    @12 haklı amk
    ···
    #122431751 şikayet