-
1.
0hayvan gibi de yiyorum amk. ama yok 1.83 boy 65 kilo. tamam az değil, çok sırıtmıyo ama bi 5 10 kilo alsam çok güzel olacak. nasıl alabilirim sizce binler. çilek reçelini çok seviyorum mesela. sürekli ekmekle ona abansam öğün aralarında iyi olur mu? süt de severim onu da içiyorum bazen
-
2.
0Böyle adalete ben.Ben vermek için yırtınıyorum sense almak için :D Kas filan çalış panpa. Kilo aldırıyor.
-
3.
0diyetisyene git bol proteinli karbonhidratlı bi diyet hazırlasın ezbere olmaz o iş
-
4.
0spor yap dostum alırsın zaten fitnese git veya evde yap tamamen spora yoğunlaş zaten gibe gibe acıkıcann alışıcan
-
5.
01.87 yim 80 kiloyum normalim sen o kiloyla boyla cılız kemikli bin gibi görünürsün
-
6.
0sigara içiyosan bırak hemen alırsın
-
7.
0@2 herkesin kendine göre derdi var işte be kardeşim : )
-
8.
0kas çalış, protein tozu al.
mükemmel fiziğin olur. -
9.
0@4 panpa derslerim yoğun şu an, vizeler finaller var. yazın da ameliyat olcam spor olmaz gibi ya
-
10.
0@8 panpa bu protein tozu gerçekten işe yarıyo mu
-
11.
+1karbonhidrat tozu
-
12.
0yarıyor, bizzat biliyorum.
hiçbir zararını da görmedim. -
13.
0tavuk makarna pilav yumurta
-
14.
+1benle takıl
-
15.
0gerizekalı
-
16.
0@1 bak bıde sole bısey var bende senın gıbıydm bı ara su an 74-75 kg oldum eger spor yapmadan felan oyle hayvan gibi yersen yannan gibi vücudun olur ust taraf ınce bıde gobegın cıkar ustune amk
-
17.
0182 boy 56 kilo ben ne tak yiyim panpa acıkma gibi bi his yok nerdeyse .
-
18.
0alamıyorum laaaaannnnn