tümü

oçları koşun kilo almam lazım

  1. 26.
    0
    balık yağı haplarından iç ama ucuzlarından değil
    ···
    #90922585 şikayet
  2. 27.
    0
    sıçmayı azalt biraz gün aşırı tuvalete gitmemekten kaçın
    ···
    #90922430 şikayet
  3. 28.
    0
    @1 aynı ben amk
    ···
    #90922196 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa bende 1.88 boy var kilo 52 di 1 ay önce şimdi 55 oldum sporla biraz iyi beslenmeyle ama daha karbonhidrat tozu almadım alınca baya bi kilo alırım bide uyku düzenine dikkat etcen bende karbonhidrat tozunu alayım erken yatcam artık erken kalkcam amk
    ···
    #90922180 şikayet
  5. 30.
    0
    kahvaltıdan önce muz ye. 31 ve çok uyumayı azalt. bu saatte burda 31 çekmezsen kilo alırsın. Bide hap map atıyorsan onları bırak ottan devam et. Düzenli yaşamaya özen göster. Yatmadan önce süt içme laktik asit birikimini arttırır yorgunluk ve aşırı efor sarfetmene yol açar. Eğer 11 yaşındaysan giberim seni züt lalesi ergen bin evrimini tamamla öyle gel
    ···
    #90919569 şikayet
  6. 31.
    0
    (bkz: vücut yapmak isteyen binler gelin böyle)

    açıkladım..
    ···
    #90919485 şikayet
  7. 32.
    0
    kilosu 5 lira işine gelirse.

    edit: ayrıca koşarak kilo alınmaz o.ç
    ···
    #90918511 şikayet
  8. 33.
    0
    1 yemek kaşığı pekmez + 1 su bardak sütü al ikisini karıştır iç. Ayda 10 kilo almazsan züt burda. Bizzat kendim uyguladım 2. haftadayım 5 kilo aldım.

    not: çok ciddiyim.
    ···
    #90918276 şikayet
  9. 34.
    0
    amk sizin durum çok cidd tedavi falan da yok bunun her şey bende bitiyor ama ne yapıcağımı bilmiyorum. Yok mu benim gibi olup kilo alıp kas yapan
    @10 tamamdır panpa

    birde beyler bu işin uykuyla alakası var mı? Uyku düzenim yannanı yemiş durumda
    ···
    #90918204 şikayet
  10. 35.
    0
    31'i cidden minimuma indir annene sana koyduğu yemeklerin porsiyonlarını arttırmasını söyle bulabildiğin kadarda makarna ekmek türevi karbonhidrat al
    ···
    #90918158 şikayet
  11. 36.
    0
    (bkz: erman sevim denen bini züt ettim capsli)
    ···
    #90917892 şikayet
  12. 37.
    0
    gel içini doldurayım iyi kilo aldırırım
    ···
    #90917802 şikayet
  13. 38.
    0
    yeter den sonrasını okumadım
    ···
    #90917788 şikayet
  14. 39.
    0
    yardım edin amk bir de gececi tayfa olacaksınız burada sürünüyorum
    ···
    #90917682 şikayet
  15. 40.
    0
    @2 artık haftada 2 ya da 3 ferreları eskisi kadar ilgi çekici görmüyorum gerçeği lazım. Mesela brazzers şifresi dolu pc ama umurumda değil
    @3 muzu evde gördükce yerim. Ekmek her zaman. Ağırlık işi yatar panpa kilo yok hiç
    ···
    #90917438 şikayet
  16. 41.
    0
    31 i azalt. ciddi söylüyorum panpa.
    ···
    #90917200 şikayet
  17. 42.
    0
    @12 ev pekmez kaynıyor kafamı gibim ya tamam panpa çok sağol. Varya çok malım annem hep diyordu ne alaka diyordum amk
    ···
    #90918590 şikayet
  18. 43.
    0
    @14 yaş 15 nedir ya sana o bilgisayarı alan babanı gibeyim
    ···
    #90918715 şikayet
  19. 44.
    0
    1.81e 67 nasıl lan
    ···
    #90919408 şikayet
  20. 45.
    0
    @19 amk gene al amk vitaminini
    ···
    #90919337 şikayet