tümü

oçları koşun kilo almam lazım

  1. 26.
    0
    @1 panpa yaşım 18 kilo 55 boy 1.73 ben osbir çekerek protein kaybına uğradığımızı düşünüyorum o yüzden ramazan boyunca hiç çekmeyeceğim.
    ···
    #90919247 şikayet
  2. 27.
    0
    pilav yoğurt karıştır ye baklavayı ekgib etme boş oturma şerbet iç
    ···
    #90919310 şikayet
  3. 28.
    0
    @19 amk gene al amk vitaminini
    ···
    #90919337 şikayet
  4. 29.
    0
    1.81e 67 nasıl lan
    ···
    #90919408 şikayet
  5. 30.
    0
    (bkz: vücut yapmak isteyen binler gelin böyle)

    açıkladım..
    ···
    #90919485 şikayet
  6. 31.
    0
    kahvaltıdan önce muz ye. 31 ve çok uyumayı azalt. bu saatte burda 31 çekmezsen kilo alırsın. Bide hap map atıyorsan onları bırak ottan devam et. Düzenli yaşamaya özen göster. Yatmadan önce süt içme laktik asit birikimini arttırır yorgunluk ve aşırı efor sarfetmene yol açar. Eğer 11 yaşındaysan giberim seni züt lalesi ergen bin evrimini tamamla öyle gel
    ···
    #90919569 şikayet
  7. 32.
    0
    yatarken yağlı yemekler yeyip hemen yat şekeri yağı bol yiyecekleri ye
    ···
    #90919627 şikayet
  8. 33.
    0
    Kilo vermek isteyenler nasıl doyurucu ama kalorisi düşük yiyecekler tercih ediyorlarsa sende tam tersini yapacaksın. Kalorisi yüksek ama doyurucu olmayan en önemli yiyeceklerden biri çikolatadır (100 gr/ 500 küsur). Kaşık kaşık çikolata ye. Geceleri kesinlikle yemek ye. Bak nasıl kilo alıyorsun.
    ···
    #90919676 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa sürekli birşeyler ye bilgisayarın başında otursan bile git çekirdek çitle amk
    ···
    #90919866 şikayet
  10. 35.
    0
    @28 üniversiteye gidicem diyorum amk lise biter bitmez üye oldum.

    Beyler hepinizin söylediklerini okudum aklımda bir kaç şey oluştu. Hepinize teşekkür ederim
    ···
    #90920451 şikayet
  11. 36.
    0
    @1 panpa yarrağm bir pompacıya git ve domal sana az hava bassınlar... bir saate kalmaz sorununu çözmüş olursun...

    not: dilediğin kiloya gelince dur, aksi halde zütünde patlar afedersin...
    ···
    #90920690 şikayet
  12. 37.
    0
    (bkz: mal adamı imza gününde/#90903603)
    ···
    #90920723 şikayet
  13. 38.
    0
    panpa bende senin gibiyim bi ara spora gittim kilo aldım zamanla ama bırakmaz zorunda kaldım ve tekrar 55 kiloya geldim gidebilirsen spora git etki ediyor
    ···
    #90920925 şikayet
  14. 39.
    0
    @14 yas 16 diyo huur cocugu bunlarda utanmada kalmadi babadan ogula nesillier heralde bu amina kodum cocuklari :'(
    ···
    #90921025 şikayet
  15. 40.
    0
    kendimi gördüm lan sende karbonhidrat tozu al bin:(
    ···
    #90921031 şikayet
  16. 41.
    0
    @1 git bi spor salonuna yazıl sağlam program yapsınlar beslenmede bide git karbonhidrat tozu al gainer diye geçiyo çoğu kilo almassan gel beni gib
    ···
    #90921774 şikayet
  17. 42.
    0
    reserved
    ···
    #90922117 şikayet
  18. 43.
    0
    (bkz: helal tarım ticarette marul ayıklayacak/#90920889)
    ···
    #90922155 şikayet
  19. 44.
    0
    panpa bende 1.88 boy var kilo 52 di 1 ay önce şimdi 55 oldum sporla biraz iyi beslenmeyle ama daha karbonhidrat tozu almadım alınca baya bi kilo alırım bide uyku düzenine dikkat etcen bende karbonhidrat tozunu alayım erken yatcam artık erken kalkcam amk
    ···
    #90922180 şikayet
  20. 45.
    0
    @1 aynı ben amk
    ···
    #90922196 şikayet