-
1.
0yeter artık canıma tak etti. Kendimi bildim bileli 55 kiloyu geçemedim amk. Lise bu sene bitti. Üniversitede de bu halle dolaşmak istemiyorum amk. ya aynaya baktığımda kemiklerimi sayabiliyorum ya yok böyle bir şey. Hangi kız ne yapsın beni. O yüzden beni öldürmeden nasıl kilo alabileceğimi anlatın hemen yoksa pes edicem.
Bu arada mide kanaması geçirdim. Midemde her tak var kanamalı ülserden reflüye kadar. Aradan iki sene geçti şu an iyiyim ama dikkat etmem gerek. Yutağım yanmış asitli içeceklerden dolayı. Evet ötün
-
2.
031 i azalt. ciddi söylüyorum panpa.
-
3.
+1muz+ekmek+et bunları ye.ağırlık çalış.
-
4.
0@2 artık haftada 2 ya da 3 ferreları eskisi kadar ilgi çekici görmüyorum gerçeği lazım. Mesela brazzers şifresi dolu pc ama umurumda değil
@3 muzu evde gördükce yerim. Ekmek her zaman. Ağırlık işi yatar panpa kilo yok hiç -
5.
0yardım edin amk bir de gececi tayfa olacaksınız burada sürünüyorum
-
6.
0yeter den sonrasını okumadım
-
7.
0gel içini doldurayım iyi kilo aldırırım
- 8.
-
9.
031'i cidden minimuma indir annene sana koyduğu yemeklerin porsiyonlarını arttırmasını söyle bulabildiğin kadarda makarna ekmek türevi karbonhidrat al
-
10.
0amk sizin durum çok cidd tedavi falan da yok bunun her şey bende bitiyor ama ne yapıcağımı bilmiyorum. Yok mu benim gibi olup kilo alıp kas yapan
@10 tamamdır panpa
birde beyler bu işin uykuyla alakası var mı? Uyku düzenim yannanı yemiş durumda -
11.
01 yemek kaşığı pekmez + 1 su bardak sütü al ikisini karıştır iç. Ayda 10 kilo almazsan züt burda. Bizzat kendim uyguladım 2. haftadayım 5 kilo aldım.
not: çok ciddiyim. -
12.
0kilosu 5 lira işine gelirse.
edit: ayrıca koşarak kilo alınmaz o.ç -
13.
0@12 ev pekmez kaynıyor kafamı gibim ya tamam panpa çok sağol. Varya çok malım annem hep diyordu ne alaka diyordum amk
-
14.
0@14 yaş 15 nedir ya sana o bilgisayarı alan babanı gibeyim
-
15.
0sabah 2 yumurta 100 gram kaşar 3 poğaça
öğlen yemek yok
akşam makarna/pilav kuru fasülye yoğurt baklava
gece makarna poğaça -
16.
0@14 yaş mı 16 ouwwwwwwwwwwww
-
17.
0@16 haklı @14 hiç mi çekinmedin onu yazarken amk
@17 vitemin ağırlıklı bir şey arıyorum amk amacım obez olmak değil -
18.
0günlük 10 tane zeytin ye ekmekle yağlarına banarak
-
19.
0hepsini gibtir et, gecenin bi yarısı ekmek arası ye düzenli halde. özellikle tahin-pekmez. her gece ye amk çok deli kilo alırsın. ama tadında bırakmayı bil yoksa obeziteye kadar gider
-
20.
0@12 reserved.
@1 le aynı sorun bendede var hatta bi an kendi başlığım falan mı diye düşündüm amk. @12 söylediğini bende denicem panpa