tümü

oruçken nasıl vücut geliştircez lan yardım

  1. 25.
    0
    zaten 10-15 gün tutuyodum onu da tutmayacam heralde bi kaç güne başlayacam
    ···
    #147126532 şikayet
  2. 24.
    0
    iftardan sonra uygun gibi görünüyor beyler eyvallah
    ···
    #147126511 şikayet
  3. 23.
    0
    o değilde asılmakda yasak şimdi amk
    ···
    #147126479 şikayet
  4. 22.
    0
    ben geçen sene hep iftardan sonra yaptim sorun olmaz lan iftarda bas karbonhidrati makarna neyim varsa 1.5 saat sonra git spora cıkıst dada protein tozunu iç ama hemen yatma: )
    ···
    #147126427 şikayet
  5. 21.
    0
    panpa iftardan sonra gidersin sporuna eve 12-1 gibi gelsen banyonu yapıp sahuru yap vur kafayı yat ben geçen yaz öyle yaptım bu yaz da öyle yaparım
    ···
    #147126314 şikayet
  6. 20.
    0
    spora başlıcaksan başlama zaten spor yapıyosan http://www.youtube.com/watch?v=7mUWy8ncFPo

    şu video hertürlü soruna yardımcı olur
    ···
    #147126235 şikayet
  7. 19.
    0
    oğlum ben o gündüz uyuma işini beceremiyom gündüzleri uyku tutmaz beni
    ···
    #147126111 şikayet
  8. 18.
    0
    oruç tutarken spor yap panpa diren birazcık, baya gelişirsin, normalden daha fazla gelişirsin

    not: ataizim
    ···
    #147126084 şikayet
  9. 17.
    0
    oruclu sabah sahile kosuya cikiyorum aq sahurdan sonra uyumuyorum sabah da kosuya cikiyorum eve gelip devir gotu yat uyan iftarda
    ···
    #147126057 şikayet
  10. 16.
    0
    bunu oku sonra bir daha düşün kardeşim (bkz: beyler oruçtaki dev mantık hatası)
    ···
    #147126050 şikayet
  11. 15.
    +1
    oruç yaparken spor tut
    ···
    #147126023 şikayet
  12. 14.
    0
    Urucunu tut gibtiret vücudu cok lazimsa iftardan sonra git sahurdan öncede evde filan calis fazla anlamam bu işlerden amk bence bile uap
    ···
    #147125982 şikayet
  13. 13.
    0
    @10 panpa antalyanın sıcağında durduğun yerde susuyon bi de spor yaparsak yaraklara geliriz
    ···
    #147125949 şikayet
  14. 12.
    0
    iftardan sonra git ?
    ···
    #147125901 şikayet
  15. 11.
    0
    boşver orucu
    ···
    #147125870 şikayet
  16. 10.
    0
    oruç tutarken spor yap ben antremana gidiyodum sabah 09:00 dan 10:00 kadar sonra vur kafayı yat sahur olur
    ···
    #147125841 şikayet
  17. 9.
    0
    oruç tut sıhhat bul
    ···
    #147125836 şikayet
  18. 8.
    0
    spor yaptıktan sonra suyla gargara yap birkaç yudum soluk boruna bilerek kaçır o arada su ihtiyacını giderirsin protein tozunu @3 teki arkadaş yazmış hadi bakalım
    ···
    #147125809 şikayet
  19. 7.
    0
    orucu açtıktan sonra çalış amk zaten spor salonları ramazanlıkta gece 12 1 e kadar açık oluyo.
    ···
    #147125786 şikayet
  20. 6.
    0
    sahura yakın gideceen
    ···
    #147125753 şikayet