-
1.
-1beyler malum ramazan ayı yaklaştı oruç tutcaz ama oruçla birlikte spor yapılır mı iftardan sonra gitsek spora ? ya da bu işin bi yolu yordamı var mıdır ?
-
2.
0reserved bende merak ediyorum bunu
-
3.
+3protein tozu oruç bozmaz panpa nasıl mı. tozu havaya atıyorsun sonra içinden geçiyorsun.
-
4.
0allah onu halleder
-
5.
+1oruç tutma spor yap
konu kilit
not : başka tüürlü nasıl olsun aq -
6.
0sahura yakın gideceen
-
7.
0orucu açtıktan sonra çalış amk zaten spor salonları ramazanlıkta gece 12 1 e kadar açık oluyo.
-
8.
0spor yaptıktan sonra suyla gargara yap birkaç yudum soluk boruna bilerek kaçır o arada su ihtiyacını giderirsin protein tozunu @3 teki arkadaş yazmış hadi bakalım
-
9.
0oruç tut sıhhat bul
-
10.
0oruç tutarken spor yap ben antremana gidiyodum sabah 09:00 dan 10:00 kadar sonra vur kafayı yat sahur olur
-
11.
0boşver orucu
-
12.
0iftardan sonra git ?
-
13.
0@10 panpa antalyanın sıcağında durduğun yerde susuyon bi de spor yaparsak yaraklara geliriz
-
14.
0Urucunu tut gibtiret vücudu cok lazimsa iftardan sonra git sahurdan öncede evde filan calis fazla anlamam bu işlerden amk bence bile uap
-
15.
+1oruç yaparken spor tut
-
16.
0bunu oku sonra bir daha düşün kardeşim (bkz: beyler oruçtaki dev mantık hatası)
-
17.
0oruclu sabah sahile kosuya cikiyorum aq sahurdan sonra uyumuyorum sabah da kosuya cikiyorum eve gelip devir gotu yat uyan iftarda
-
18.
0oruç tutarken spor yap panpa diren birazcık, baya gelişirsin, normalden daha fazla gelişirsin
not: ataizim -
19.
0oğlum ben o gündüz uyuma işini beceremiyom gündüzleri uyku tutmaz beni
-
20.
0spora başlıcaksan başlama zaten spor yapıyosan http://www.youtube.com/watch?v=7mUWy8ncFPo
şu video hertürlü soruna yardımcı olur