Arkadaşlar kendi deneyimlerimden ve gördüklerimden örnek vererek buraya sizlere bir kaç taktik vericem.

[] Öncelikle sahurda yapmamanız gereken şeyleri sıralayalım:

- Etli yiyecekler yememek
- Çok yağlı şeyler yememek buna yağlı ekmekte dahil arkadaşlar
- Vücudunuzdan kolay su attıracak içeceklerden uzak durmak, kahve, çay, kola olsun bunlar vücudunuzdan su attırır. Tabi sahur yaparken çay içebilirsiniz.
- Çok tuzlu yiyecekler yememek
- Kızarmış ürünler yememek midenizi yakarlar buna bir yumurta bile dahildir
- Acılı şeyler yememek

ufak bir özet geçersek akşam yemeklerini sahurda yemeyin hafif bir kahvaltı edin yanında durumunuz varsa domates salatalık atın mideye güzel geçer gününüz.

[] 2. olarak sahurdan önce ve sonra yapmamanız gerekenler

- Mümkünse sahuru ezandan yarım saat önce yapın bitirin midenizde su için yer kalsın
- Su içmeye sahur saatinizden 2 saat önce başlayın yanınızda yarım litrelik şişe olsun azar azar zütürün acelesi yok
- Ezana yakın zamanda dişlerinizi fırçalamayın
- Kullandığınız bir ilaç felan varsa dediğim gibi ezandan yarım saat önce felan atın mideye hepsi aynı etkiyi göstermiyor sonuçta
- Yemekten hemen sonra yatmayın, midenize cuk diye oturur, ezan okunduktan yarım saat 45 dakika sonra yatın
- Sahur üstüne ekşınlı hareketler yapmayın

Not: Bu şekilde güzel ve yorucu olmayan bir gün geçirebilirsiniz. He ramazandayız işte fakirleri felan anlamak amacıyla su içmiyoruz yemek yemiyoruz diyoruz, ben zaten hafif yemek yeyin dedim, hafif yemek yerseniz böyle bol su içmenizede gerek kalmaz. Ben normalde günde 4-5 litre su tüketen bir ayı olduğum için beni zorlayabiliyor, alışkanlık sonuçta. Teşekkür ederim.

Edit: - Karpuz yiyin gerçekten su olarak güzel tutuyor, (bkz: mr dodo) ya teşekkür ediyorum.

Bosverin bunlar uyuyun amk en kolayı

orucu fakirleri anlamak için değil, sevap point kasmak için tutanlar derneği. uyuyun 12 saat daha kolay geçer.

Sağol kardeşim bilgilendirme için yararlı olabilir

sahur da karpuz yiyin. bana dua edeceksiniz.

Yeterince kolay zaten aq. Sahurda paşa sofrası iftarda paşa sofrası günün yarısında uyuyorsunuz zaten. Daha ne olsun

Karar ver sahurda çay içiyor muyuz?

Şurada topu topu 2yıldır oruc tutuyor geliyor buraya şeqil şuqul yapıyor bin

Oruç tutmamak en iyi taktik

Özet:evdeyseniz uyuyun gecer zaman

orucun kolayı falan olmaz zorlanıyorsanız tutmayın

4-4-2 budur

bitane benden tutmayın

Turkce ogretmenine attirayim kardesim.

"yapmamanız gereken şeyler" dersen devami olumlu olmali.
Yani " Etli yiyecekler yememek" degil yemek olacak.

Cok pis sinirlendim sana, adres ver geliyorum.

kardeş hazır ezandan sonra yatmışken namazı da kılın ;)

hocam boş bu işler yani tamam sucuk falan yenilmez hayvan gibi susatır ama 19 saatte her türlü acıkıp susayacaksın tek önemli olan acılı ve baharatlı yememek gerisi önemli değil

Yapma dediklerini yapıyorum ilk maddeyle ilgili gün boyu ne açlık, ne susuzluk.

iyi de kardeş daha ne kaldı onu yeme bunu yeme

Ne bulduysaniz yiyin bu kadar

Sahurda diğer vs lerin dışında tahin pekmez ye yanında su iç. 7-8 bardak su iç üstüne bir bardak da süt iç temizz