-
1.
0kilo vermeye faydası olur mu panpalar , veya besin alamadığımız için kaslara zararı olur mu ? tecrübeli panpalardan cevap ver önerilerini bekliyorum
-
2.
+1bayılır kalırsın
-
3.
0panpa normal zamanda 1 hafta makarna pirinç gibi karbonhidratlı besinler alıp diğer hafta başlamanı tavsiye ederim kas gelişiminde yardımcı olur ama aç ve susuzken yaparsan yani oruçluyken senin aç ve susuz bırakır ve geliştiremezsin
-
4.
+1vücuduna karbonhidrat ve protein girmeden spor yapmanın manası yok. acık ve net.
-
5.
+1oruçluyken yapman zor kardeşim yapmanda tehlikeli zaten.
-
6.
0ya şöyle söyliyim 6 ay body yaptım vücudum yerindeydi 39cm kol vardı , ve şuan pgibolojim çöktö amk, göbeğimde biraz yağlanmış fit vücudu olan panpalarım bilir sonrada vücut bozulunca nasıl bir çöküntü olduğunu
-
7.
+1kaslarını yakmak ve ağırlık çalışırken kan şekerinin düşmesinden ötürü bayılmak istiyorsan ve bunlar sana normal geliyorsa yapmanda sıkıntı yok.
-
8.
+1panpa ramazandan sonra başla sporuna. protein almadan olmaz o işler belan gibilir.
-
9.
0tamam panpalar şukularınızı verdim
peki yüzerek yağ yakımı hakkında tavsiye verebilecek var mı -
10.
0beyin olmadığı için kaslara zararı olur
-
11.
0kardiyo çalış sadece
-
12.
+1yagdan cok kas kaybedersin zayıflıyorum derken bütün kaslar errir orucluyken kalori harcamamaya calıs
-
13.
+1oruçluyken yat uyu iftarda sahurda bol bol ye su iç ramazanda spor olmaz.
illa yapıcam diyorsan iftardan sonra 1 saat yürü. -
14.
0ben iftardan sonra saat 12 gibi haftada 3 gün body ve diğer günler dahil tüm gün p90x yapıyorum extradan amino asit kullanıyorum sizce devam etmeli miyim
-
15.
0oruçluyken yapma normalde kilo vermek istiyorsan verirsin ama kas yapamazsın çünkü çalıştıktan sonra hayvan gibi yemek lazım
-
16.
0@17 kilo nasıl veririz panpa