1. 26.
    0
    @19 panpa ayakta ve yatarak olmak üzere 2 temek hareket var 1-1,5 ayda etkisini görürsün
    ···
  2. 27.
    0
    reserved
    ···
  3. 28.
    0
    barfiks en iyi, etkili olan
    ···
  4. 29.
    0
    31 en iyi yol panpa
    ···
  5. 30.
    0
    amerikan futbolu şeysinden kullan.
    ···
  6. 31.
    0
    barfiks ve şınav
    ···