tümü

omuzlarımı genişletecek bir aktivite arıyorum

  1. 1.
    0
    lan oc omuzların genısler mı hıc o kemık yapına baglı kaslarınla ne alakası var sadece buyutursun sekıl aldırırsın genıslemez dedıgın gıbı
    ···
    #72301747 şikayet
  1. 2.
    0
    yüzme panpam en iyi yol o'dur
    ···
    #72302499 şikayet
  2. 3.
    0
    öyle bi dünya yok panpa
    ···
    #72302511 şikayet
  3. 4.
    0
                   
    ···
    #72302516 şikayet
  4. 5.
    0
                   
    ···
    #72302529 şikayet
  5. 6.
    0
                   
    ···
    #72302543 şikayet
  6. 7.
    0
                   
    ···
    #72302560 şikayet
  7. 8.
    0
    kürek çek. spor salonunda kürek makinesi olması lazım. olmazsa da yarak çek amk ne diyeyim
    ···
    #72302571 şikayet
  8. 9.
    0
                   
    ···
    #72302589 şikayet
  9. 10.
    0
                   
    ···
    #72302599 şikayet
  10. 11.
    0
                   
    ···
    #72302607 şikayet
  11. 12.
    0
    kafanı kes yer açılır
    ···
    #72302613 şikayet
  12. 13.
    0
                   
    ···
    #72302616 şikayet
  13. 14.
    0
                   
    ···
    #72302630 şikayet
  14. 15.
    0
                   
    ···
    #72302643 şikayet
  15. 16.
    0
    genişletirsin. kemikler tabii ki genişlemez ama kaslar büyür ve gelişir böylece dışarıdan gelişmiş gözükür.
    ···
    #72302701 şikayet
  16. 17.
    0
    dambıl al panpa hem omuz hem göğüs hem de kanat yaparsın
    ···
    #72302787 şikayet
  17. 18.
    0
    esne bol bol
    ···
    #72302816 şikayet
  18. 19.
    0
    @27 hangi hareketleri yapıcam panpa biliyomusun
    ···
    #72302853 şikayet
  19. 20.
    0
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    al bin burdan bak istediğin kası çalıştırabileceğin hareketler var
    ···
    #72302895 şikayet