tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

omuz ve kol sakatlığıı

  1. 1.
    +1
    Yukarı kaldırıp arkaya doğru gerdirme
    ···
    #206579598 şikayet
    1. 1.
      0
      Biliyordum bunun geleceğini amk. Doktor adamsın mantıklı cevap ver.
      ···
      #206579603 şikayet
  3. 2.
    0
    Muhtemelen rotator cuff zedelenmesi. Yapicak çok biseyin yok dinlendir buz tut yuksekte tut klaisk şeyler. Masor tanıdığın varsa masaj yaptır. 4 hafta sonra da infraspinatus strenghtening yaz o egzersizleri yap. Tamamen iyileşmesi için kuvvetlenmesi gerekiyor. Yer etmesin sonra
    ···
    #206579790 şikayet
  4. 3.
    0
    Az çek
    ···
    #206579785 şikayet
  5. 4.
    0
    Panpa o kolunun üstüne yan yatabiliyour musun?
    ···
    #206579753 şikayet
  6. 5.
    0
    Buz koy
    ···
    #206579677 şikayet
  7. 6.
    0
    sıkıntısı olan taraftaki kürek kemiğine, goğsünün üzerine ve omuz üstüne kas gevşetici sür.
    ···
    #206579644 şikayet
  8. 7.
    0
    lan geçen omuz atmıştın ya bana pekekent. sonra kendini yerlere falan atmıştın. ne yalan söylüyorsun bu kadar insan içinde.
    ···
    #206583909 şikayet
  9. 8.
    -2
    Beyler barfiks çekerken herhalde incittim. Yukarı kaldırıp arkaya doğru gerdirirsem hafif ağrı oluyor. Var mı tavsiyeniz falan ?
    ···
    #206579595 şikayet