tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

olum yardımınıza ihtiyacim var bi bakın hele

  1. 1.
    +1
    Elsa ablamiz tabi ki dikkat çekmek için. Neyse beyler ben 20 yaşındayım. Boy 1.86 Kilo 100 amk eskiden çevremdekiler zayıflığımdan yakınırdı. Şimdi göbek var ve iyiden iyiye biseyler yapmazsam emekli dayılar gibi olucam. Şunu da belirteyim öyle spor falan yap demeyin ki zaten spor cart curt yapan biri olsam zaten inci'de takılmam amk. Yavşaklik yapmadan kilo vermek için önerileri olan güzel panpalarımın görüşlerini bekliyorum
    ···
    #197476371 şikayet
  1. 2.
    +1
    Yemek yeme
    ···
    #197476373 şikayet
  2. 3.
    0
    kuru zütü hiç sevmem tahta gibi beni kaybedersin söğleyim
    ···
    #197476384 şikayet
  3. 4.
    0
    sabah akşam gez zayıflarsın ne kadar yesen bile
    ···
    #197476412 şikayet
  4. 5.
    0
    Bol bol su iç duzenleyicidir

    Az ye sık sık ye vücut buna alışsın

    Protein ağırlıklı beslen
    ···
    #197476417 şikayet
  5. 6.
    0
    Panpa normal tempoyla zayıflama formülü veriyorum...

    Şekeri, tuz, ekmeği ve türevlerini bırak. Sadece kahvaltı için kepekli ekmek al 2 dilim o da diğer kahvaltılıklarla doymaya çalış. Ölçülü ye ama.
    Öğlenleri de bir bardak yeşil çay iç metabolizmayı hızlandırır. Yanında taşı poşet çayı sıcak su kolay pratik.

    Bunları yapınca en az93 e inersin sonrası daha fazla şeye ihtiyaç var. beslenmeyi düzeltince vücut kurtuluyor ağırlıktan. Geçken ver ki sonra sarkmalar toparlanmaz
    ···
    #197476485 şikayet
  6. 7.
    0
    spor yap
    ···
    #197476825 şikayet