-
1.
0çok ciddi bir konu binler taşak yapmayın. geçen sene 65 kiloydum şimdi 88 kilo oldum. yaza kadar vermem lazım ama hava yağmurlu aq çıkıp sporda yapamam. önerin binler
-
2.
+5arada bir sıç amk.
-
3.
+1üç beyazı kes; şeker, un, sperm
-
4.
0@1 fakir bin spor salonuna yazıl
-
5.
0@1 biraz zütünü kaldırda yürü a.q
-
6.
0@1 spor yapmadan veremezsin kanka hiç niyetlenme bol bol ye iç. ama karar verdiysen de bahane bulma başla adam gibi bi diyete diyetisyene git hatta.
-
7.
0boğazına sahip çık amk fast food yeme hayvan gibi
-
8.
0dostum amerikaya gitmeden 175 boyum 75 kilom vardi simdi 177 boyum 95 kilom var gel onu bana anlat a.q
-
9.
0@2 güldüm bin
-
10.
03 ihlas 1 fatiha
-
11.
-1@1 boyun ne amk bnmki 16 cm
-
12.
0hamur, pirinç yeme bide erinmekten kaçın, her aklına geldikçe koca zütünü kaldır
-
13.
0panpa her sabah çık 45dk koşu yap , sonra belediyenin yaptırdığı o gibindirik aletlerle çalış biraz , eve gel 3 set halinde 15 er şınav çek , 3 set halinde de 25 er mekik.. bunu hergün yaparsan zayıflarsın ve deli kondisyonun olur..
-
14.
+1 -1@1 benimkini çıkar eski kilona geri dönersin bin
-
15.
0bide meşrubat , gazlı içecek(kola, fanta) gibi şeyleri içmeyi bırakman lazım , canın her çektiğinde bi maden suyu iç(soda değil)..
-
16.
0@2 güldüm ama @1 yazısını silersen olcak gibi
-
17.
0elindeki çatalı bırakıcan kanka o kdar.
-
18.
0ahaha @3 pici guldum amk
-
19.
0zütünü kaldırda yürü azıcık asosyal muallak
-
20.
+1montla sic, montla yuru, montla ders calis.
o seni terletecektir ve surekli bi su ve kilo kaybina yol acar.