olm çok zayıfım ya herkes dalga

panpa dişimde yemek kaldı bi yardım et be

yiyip sıçma ak.bu dönem de 6 kilo aldım ben okul başladığından beri.ama göbek çıkarıyor bende vücuda dağılmadı.1.85 83 kg

@30 panpa ben çok sıçıyorum amk günde 2 3 kere kesin girerim tuvalete

panpa he-man a selam söyle

@44 olm yazmayın şöyle şeyler moralim bozuldu amk
not: haftaya diyetisyene gidiyorum ben kesin artık

54kilo civarındayken 16 kilo aldım entry bırakayım yazıcam sonra

spora git gibtir et apaçileri sen kendi işine bak

ahhahahahah 58 kilo ne ulan rüzgarlı havada eline taş al 170 70 kilo amk iskeleti

@45 moralinizi gibiyim keyfinize kalsa ömür boyu bişeyleri değiştermek için vahiy inmesini beklersiniz.

Hayat sizin beklemeyin yarın başlayın değiştirmeye, yarın öbürsü gün bunu kompleks yapacaksınız, sanki herkes size atar gider yapıyormuş gibi gelcek, sanki sevigiliniz karınız diğer erkeklere bakıyormuş gibi hissedeceksiniz. o özgüven asla yerine gelmeyecek, ilerde düzelirim diyorsunuz ya hah kaç senedir diyorsunuz? kaç yaşınıza geldiniz? kaç seneniz gitti? yerine gelen bişi oldu mu? yok

o çok beğendiğiniz kuğu gibi hatunlar kaslı kollarda amuda kaldırılarak gibiliyor. siz 2 kere mala vursanız kemikleriniz batar kıza amk. erkek değilde zombiyle sevişiyormuş sanır kız amk.

bu verdiğim örnekler uç örnekler değil, toplum değişiyor insanların tercihleri de değişip gelişiyor, artık kızlar hem yakışıklı hemde kaslı erkekleri seviyor. fantezilerin bini 1 para. yeni evlenenler günde 2 kere gibişiyor, kucakta, tezgahta, banyoda. yüksek performans istiyorlar ama bu cılız bedenlerle bırak yüksek performansı ben soyunmaya bile utanırım amk. sanki erkek değilde kızla sevişiyormuş gibi hisseder lan

kusura bakmayın panpalarım gerçekler acıdır. bizim salonda ne adamlar var ben bile vay amk vücuda bak diyorum, artık sayıları da az değil böyle adamların herkes böyle olmaya başladı amk. yurtdışına bakın 16 yaşında ki rambo gibi amk alayı öyle, gibik bieber a bak adam senden kaslı amk.

bu işler böyle ister darılın ister gaza gelin...

@44 48/ lan gibik bişi demedicek abartma giberim hayatını yavşağa bak hele yok biri laf atsa bişey yapamazmışmışım lan yarak herşey kilomu lan züt beyinli ben senin yaşın kadar çocuk dövmüş adamım gibik am kafalı bak hele ya huur cocugu kemiklerim iri diyorum sana ulan şuan yanımda olsan senin o çirkin suratını duvara sürte sürte dövmezsem adam değilim klavyeden olmuyo o işler züt beyinliye bak hele yaşın kaç lan senin gibik sen beni 17 18 yaşında ergen zannediyon heralde sokuğa bak hele sen

Edit:nerelisin lan sen söyle bakayım nerelisin görelim seni amk veletine bak hele sen ya sinirden ananı bile giberim şuan pmye gel sen pmye

salon yoksa internetten araştırcan, bodyforumtr var orda yeni başlayanlar kilo almak isteyenler var, git üye ol burda sözlük başında oturacağına orayı oku. evde çalış ne yicen ne hareket yapcan bir sürü bilgi var. yapmak isteyen adam yapar.

sen sakın tatil yerlerinde soyunma amk, kızlar bile dalga geçer amk iskeletoru seni. zaten kız falanda ayarlama yarın öbür gün laf atarlar sesini çıkaramaz kıza rezil olur kızıda üzersin amk. artık kızlar yakışıklılıktan çok fiziğin geneline bakıyor, seni çanta gibi yanında gezdirirken hava atmak isterler.

ilerde bi gün sevgilin yada karınla yatakta sıkılırda kucağına alıp duvara dayayıp becermek istersen ne olcak ? daha bi kızı kucağına alıp gezdiremeyecek gücün yoksa anca misyoner takılırsınız. halbu ki haykıra haykıra becerilmek onunda hakkı değil mi kaslı bedeninle bızdığı su toplayana kadar becerilmek onunda hakkı. biliyorsun ki spor yapan erkekler çok daha uzun süre gibişebiliyor sen 2 dk da yorulursun kadınında hevesi kaçar zaten.

Biz karışamayız tabii, hayat senin, kendine acımaya kızlara bakıp iç geçirmeye devam edebilirsin. ilerde çoooook pişman olur ilk gördüğün kızla evlenmeyi bile kabul eder duruma gelirsin olabilir kişisel tercihindir...

aynı boy aynı kilo lan gel sarılalım :((

panpalar şuan çıkıyorum gleince bakarım entrylere

spor şart yoldaşım sağlıksız şekilde kilo almak istemiyorsan spor yapacaksın

panpalar geçen bi oropsu cocugu milletin içnide ulan ben whiteboy59un kilosu kadar sıçıyom zaten dedi olm çok utandım lan ne diyeceğimi bilemedim :((((((

@38 kanka sırf bu yüzden manita yapamıyorum kendimi övmek gibi olmasında tipimde düzgün amk o kadar yakışıklı değilimde bi kız ayarlıcak kadar yakışıklıyım ama kilo işi bozuyo işte

ya gibicem bak dalağını hala bahane üretiyorsun amk. bulacaksın oğlum bi çaresini, amk bu gün dalga geçenler yarın öbürsü gün yanında bacın manitan varken laf sokacaklar ne tak yiyeceksin. haa yok ben pekekentlik iyi yaparım diyorsan iyi sen bilirsin.

@49 yav he he amk çirozu 55 kilo adamsın, ben 80 kiloyum nasıl olcak o iş? senin bacağın kadar benim bileğim var? bi yumuruk atsam bi de ambulansı ararım başıma iş alırım. se i bench press te partnersiz kaldırıyom ben. git önce kilo al, adamı ittiğinde sen değil adam geri gitisn amk.

istanbul, güngören, tozkoparan

bulk al eczaneden onu iç. protein ve karbonhidrat tozudur o. ayrıca düzenli olarak yemek ye, hayvan gibi yeme. sadece ara ve ana öğünlrele beraber günde 5 kez falan düzenli saatlerde yemek yiyip bir de düzenli gece uykusu uyursan problemin kalmaz. 60'ı geçtikten sonra da spora başla.

ben de 1.83'üm ve 65 kiloyum mesela. ama alıyorum yani yavaş yavaş da olsa, sporla ve yukarda bahsettiğim şeylerle

amk ben de zayıfım panpa ama dert etme lan bana da zayıf diyolar gibimde mi ? Sağlığımız yerinde çok şükür. Dert etme.