olm bi bodyci falan gelsin bişey sorucam

up up up

up up up

up up up

olur tabi

@5 olm ciddi soruyorum lan

olmaz tabi

olur da pişirip yiyince çok daha fazla protein kazanırsın

bende yiyemiyorum abi yaa

@8 panpa suda yenmiyo yağda denicem dediğin gibi olmazsa bardakta içicem gün içinde

lan katısını yiyemen sıvısını nasıl içicek. Neyse içsende yesende protein değeri aynı ama çiğ yumurta pismeyince içinde bi bakteri vardı o kaybolmuyormus

@11 araştırıyım panpa. içmeyi denemedim daha ama çok berbat olucağını sanmıyorum

onu içeceğine bıldırcın yumartası iç hem daha steril hemde daha fazla proteinli. tavuk yumurtasının 5 katı olduğunu okumuştum biyerde

sakın çiğ içme amk sindirilmez ayrıca içinde salmonella bakterisi var tehlikeli yani git araştır

@13 aynen panpa en mantıklısı o ya araştırdım şimdi biraz.
@14 saol panpa uyarı için içmicem

8 yumurta yıyorsun oldugu gıbı 12 gram proteın alıosun bılader sen neyın kafasındasın.
onu gectım cıg sekılde yumurta bı muddet sonra zararlı. arkadas yazmıs oraya bak bakterı dıe.
brüsellımı ne ole gibimsonik bi hastalık var ona yakalanırsan ugrasır durursun.
çükün düşer spor yapcam derken amk kaldıramazsın dalganı sonra. bılıncsızce yapmayın bu ısı. salonları bılırız herkez o kadar yumurta ıctım bu kadar et yedım dıe atar tutar bızde saloncuyuz bılıyoruz. sakıp sabancının oglu olsan o erzaga paran yetmez 1.o kadar yemegı yesen olursun 200 kılo 2.metabolızma ( yada nasıl yazılıosa ıste amk ) nı bozarsın spor yapcam dıe dahada hacım kaybeder kendını sakatlarsın buda 3.
gıt whey proteın tozlarından al.ıclerınde 24 gram proteın var. bıde amıno asıt al kas dusmesın dıe. kerametı sana 200 tlye mal olcak ortalama ıyı bı marka aldıysan. saten o kadar yumurta parası verceksın. yazık gunah mk.dogal alcam dıe ugrasma bazı seylerı supplement destegı alman gerek.

olur ama içme rafadan haşla onu iç yada sandviç yap tadını hissetmezsin

ton balığı ye peynir ye gibtir et yumurtayı alerji yapar

beyazını yiyemiyosan siyaha boyayıp ye

yemiyecem diye bir şey yok direk at ağzına ye. o da olmazsa büyük bir bardağa su doldur sonra beyazını küçük küçük parçalıyıp suyu iç