Evet beyler çoğunzun fazla kilosu var biliyorum bendede çok değil ama biraz var tam 1-2 ay önce aşırı derecede kiloluydum kafaya koydum zayıflıycam diye (çok kilolu dediğim olmam gerekende 5 - 6 kilo fazlam vardı) her neyse bir uygulama var 7 Dakika diye size iyi bir çalışma sunuyor uygulamanın play store linki

https://play . google.com/store/apps/details?id=com. popularapp.sevenmins

gerçekten 1 haftada etkisini gördüm hala da yapmaya devam ediyorum şimdi sizin yapmanız gerekenler düzenli beslenmek ve programı düzenli olarak kullanmak uygulamanın ayarlar kısmında hatırlatıcı var onu yapabiliceğiniz bir saate kurun ve o saatte size bildirim gelsin asla üşenmeyin zayıflamak istiyorsanız düzenli yapıcaksınız ve 1 hafta içinde etkisini görceğinize eminim

eğer bünyeniz spor yapmaya veya ağır harektlere karşı zaafı varsa veya program yüzünden başınıza gelen hiç bir şeyden sorumlu değilim

++ Tutturun herkes görsün