okb hastalığının amına koyayım yeter lan

onea q
qwe

@41 neden acaba lan. benim teyzemde de var okb. elini sürekli yıkıyordu bembeyaz olmuştu artık elleri. onun dışında hayali şeyler de görüyormuş. sebebiyse zamanında kendisini aldatan sevgilisi.ama zayıf karakterli o da var yani.

şu son 5 yılda herkes
paranoyak
şizofren
ruh hastası
takıntılı
ha birde obsesis kontruksiyon bozukluğu işte

panpa hangi şehirdesin bilmiyorum ama mutlaka çok tecrübeli bir pgibiyatriste ( prof olabilir )git 8 yıl boyunca bu hastalıkla mücadele eden arkadaşım doğru doktor sayesinde hayata geri döndü

evet beyler.

evet beyler

binler hastalıklarınız bile zengin hastalığı. biz fakiriz. öyle hastalıklar çekemiyoruz.

@35 bu çözüm iyi gelebilir bana sanırım, çok teşşekkür ederim kardeşim. mesela beni rahatsız edicek birşey olduğunda, hemen pes ediyorum hevesim kırılıyor, ağlıcak gibi oluyorum.ama bunu deneyeceğim, çok sağol

istediğin zaman mesaj at panpa ne demek... 13 yıl önce yıldız takımdan atıldığımda benim de dünyalarım yıkılmıştı. kendimi parçalamıştım günlerce. atan da kendi oğlu için attı beni. kadere de lanet etmiştim o yüzden. hepsi gelip geçici. sen sporuna hep devam et. mesela ne zaman insanlar seni eleştirse ve kafayı yiyecek gibi olsan kendi kendine söz ver 1000 şut atacam o gece diye. 1000 şut attıktan sonra zaten ne fiziksel ne de zihinsel olarak takacak halin kalmaz üstüne basketbolun da gelişir. bu minik bir örnek yani. okb iyi yönlendirses faydılıdır ha.

@33 panpa allah razı olsun senden yazdıkların için çok sağol,bi nebze olsun moral sağladı bana.bi sorunum oldugunda mesaj atabilirmiyim kardeş sana

ve bir takımda oynuyorum ama eleştirileri kaldıramıyorum.

panpa sen basketbolu sev. yanılmıyorsam bir takımda falan oynarken takımdan hariç bırakılma yahut dışlanma mı yaşadın? bıraktırıldın mı yoksa? sen yine de boşver. sana yeteneksiz diyenler olduysa kendileri hangi büyük klüpte oynuyorlar ya da bir hoca senden basketçi olmaz diyorsa kendisi kaç tane profesyonel yetiştirmiş? ya onu da geç phil jackson bile senden basketçi olmaz dese de sen yine gidersin bir parka ihtiyacın olan bir top bir çember. sen oyna yine oynayabildiğin kadar. soluğun kesilinceye kadar. herşeyi unutuncaya kadar. boşver gerisini.

okb nezle grip ya da kırık çıkık gibi bir hastalık değil. bu hastalık 40 gün sonra kaynar 3 hafta sonra geçer bağışıklık kazanırsın gibi birşey de değil. bir ömür seninle olacak birşey. sen onu mecbursun kontrol etmelisin. onun için de bir yolunu bulup dışarı atacaksın bu kafandakileri. bir yere kanalize edeceksin. atmazsan dışarı içinde bunlar dallanır budaklanır başlar patlamaya o zaman da olan sana olur.

hayat bir şekilde akmaya devam ediyor. zaman pause tuşuna basıp, kendini tedavi edip tekrar play'e basma opsiyonu vermiyor bize maalesef. sen de farkında olmadan aylarını yıllarını verip geriye dönüp baktığında lan gençliğim boşa gitmiş triplerine girme.

çaresizseniz çare sizsiniz. bana bunu ilk defa söylemişti pgibiyatr içimden kallavi bir hssssktr çekmiştim. ben de bu sana anlattıklarıma polyanna deyip geçtim hatta adama gittim aldığın tıp eğitimine sıçayım bunu bana herhangi bi adam da söyler dedim.

başka yolunu bilen varsa buyursun paylaşsın... hea bunları yapmam diyorsan envayi tür ilaç var doktorlar yazsınlar beynin bol bol seratonin salgılasın amiyane tabirle mala bağlamış bir şekilde etrafa sırıtarak idame ettir hayatını.

herşey senin elinde.

evet beyler.

@29 kardeşim söyledikelrinde çok haklısın ve var basketbol.ama basketbol belkide okb hastalığımın daha cok ilerlemesine sebep olan etkelnlerden biri sanırım,ama hayatımın bi parçası işte

@29 olayı polyanna perspektifiyle açıklamış ama yanlış olduğu söylenemez

panpam içindeki acını ve öfkeni yönlendirmeyi öğrenmelisin. benim için en etkilisi spor oldu. senelerdir ağırlık kaldıran ben gidip taksa başladım mesela tüm öfkemi ve nefretimi torbadan çıkarıyordum. bende herkesten ve herşeyden nefret edip herşeyi yok etme isteği doğuyordu. hani hulk'ın gözlerinin yeşil yeşil gama ile parlayan haline dönüyordum saldırıyordum torbaya. bazıları bu durumda koşmayı ya da ağırlık kaldırmayı da tercih edebiliyor. senin uğraştığın veya hep isteyip de bir türlü başlayamadığın bir spor dalı var mı? sporu kesin dene. mesela david beckham da okb hastasıdır o da hastalığını antremanlara yönlendirme yoluna gitmiştir. alex ferguson birçok kez adamı gece yarısına kadar tesislerde frikik atarken görmüş.

bende işe yaramadı ama resim müzik heykel gibi sanat dalıyla da düşüncelerini kanalize edebilirsin. bir el zaanatine olan yatkınlığın, yapmışlığın yahut isteyip de fırsat bulamamışlığın var mı?

özetle kendine bir yer belirleyeceksin. bu yer bir futbol sahası, gym, resim stüdyosu, konser salonu, koşu parkuru yahut herhangi bir korulukta bir ağacın altı olabilir. o yer senin olacak sadece senin. senin mabedin. orada sen çok güçlü ve dokunulmaz olacaksın ve senden başka birisi oraya girmeyecek sen istemediğin sürece. sen o yerde hergün belirli bir vakit geçireceksin ve o vaktin sonunda uğradığın tüm blokajlar mabedin ahengi içinde yok olacak. tekrar dış dünyaya döndüğünde şunu diyebileceksin tekrardan: ben iyiyim, hiçkimse yahut hiçbirşey bunu değiştiremez.

söyle panpa senin mabedin neresi?

bu arada şunu da unutma pgibotik sorunlarını çzömedikçe zorlantılı davranışlı yapmaktan kendini alıkoyman bir işe yaramaz..

zorlantılı davranış bir semptomdur bir bakıma psişenin bulduğu bir çıkış-rahatlama yoludur. sorunu çözmeden o tek çıkış yolunu da tıkarsan organize olarak daha büyük sorunlara dönüşür ya da somatk hastlıklar baş gösterebilir..

yardım beyler :(

@25 kesinlike haklısın kardeş, bende özügven diye bi kavram yok zaten.

geçen yıl proje ödevim okbli bir grup ile grup danışması yapmaktı ve gözlemlerime dayanarak şunu söyleyebilirim ki
her okb sendromunda kendini sevmeme veya kendine değer vermeme mevcut..

diğer yandan hayatı anlamlandırma konusunda sıkıntıları olan insanlar..

bu açıdan varoluşçu yaklaşımla zenginleştirilmiş bir bilişsel davranışçı yönelimli terapi sürecinden geçmen fayda sağlayacaktır..

okb de sosyal desteğin de çok önemli olduğunu unutmamak lazım. zrenkli bir sosyal yaşam da iyi gelir

@23 yaşadığın şeylerle alakalı bu ama belli yani atlatırsın merak etme senin elinde bu

edit: @25 haklı sosyal hayatına çeki düzen ver güzel bir sosyal hayatın olsun bunun ilacı o