-
1.
+1biraz şişti. artık squat çalışmaya başlayabilirim. çok değiştirecem kendimi.
-
2.
+1I skipped leg day
-
3.
+1omuzları geç zütten haber ver
-
-
1.
0abuuuuuuvvvvv
-
1.
-
4.
0benim gittiğim salonda bacak makineleri yok dıbına koyim
-
5.
0Squat da yardımcı olurum
-
6.
0Beyni gelistirmeyi unutma