tümü

obez oldum galiba beyler

  1. 1.
    +1
    hemen git bir spor salonuna yazıl 3 ayda kendine gelirisin aq olmadı p90x yap
    ama 125 kiloyum diyon p90x baya zorlar. en iyisi git bir spor salonuan yazıl ve + olarak L-carnite kullan yaza kadar filinta gibi olrısun yapamam deme 3 arkadaşım benle birlikte spora başladı ve şuan 70 kilo felanlar ortalama kiloları 105 felandı.
    ···
    #110450996 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler 184 boyum var 125 kiloyum 20 yaşındayım

    zayıflamam lazım tavsiyeleriniz nelerdir
    ···
    #110450390 şikayet
  3. 3.
    0
    @14 güzel kardeşim öyle bir durum değil zaten yaptım hakkını da verdim gittiğim zamanlar

    çok kilo olduğu için fazla yoruldum bacaklarıma kramplar girdi bırakmak zorunda kaldım

    tek sıkıntım inanın bir yerden sonra duruyor kalıyor

    yiyipte beyler zayıflayamıyorum demek kendimi kandırmak olur
    ···
    #110451787 şikayet
  4. 4.
    0
    aynen bu arada diette şart.
    ···
    #110451789 şikayet
  5. 5.
    0
    @15 teşekkür ederim cidden benden daha kötülerini görünce başarmak daha kolay gibi oluyor motivasyon sağladım sayende

    şuku sana feda olsun
    ···
    #110451955 şikayet
  6. 6.
    0
    px90 nedir beyler anlatabilirmisiniz
    ···
    #110452105 şikayet
  7. 7.
    0
    @18 rica ederim çogu yerde bu konualrda yardımcı olmaya çalışırm lisedeki hocam bile benim sayemde başlamıştı,
    OnlineHile.com da ara ara bişeyler paylaşırım Sporla ilgili. ;)
    ···
    #110452174 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 panpa ben bu programı yapıyorum şu an (:
    edit:hatta bundan önce insanity deluxe yaptım 16 kilo verdim
    ···
    #110452304 şikayet
  9. 9.
    0
    @21 daha yeni link attım arkadaşa belki hayırlara vesile olur bea *

    edit: p90x eğitim seti linki yollanmıştır arkadaş
    ···
    #110452397 şikayet
  10. 10.
    0
    koş
    ···
    #110452450 şikayet
  11. 11.
    0
    ha bu arada bu sitede Türkçe programı felan var. videonun ismi hangisiyle uyuşuyorsa artık oan göre yaparsın :D

    http://p90xtr.wordpress.com/
    ···
    #110455245 şikayet
  12. 12.
    0
    Bi diyet vardi adami gibiyodu ama gunde 1 kilo veriyodun adi aklima gelirse yazarim isvec diyetiydi lan galiba yazarken aklima geldi
    ···
    #110456102 şikayet
  13. 13.
    0
    @25 dukkan diyeti değil demi? hiç aram yok o diyetler bilmem :D anca kendi çapımda diyetler :D
    ···
    #110456146 şikayet
  14. 14.
    0
    @8 aynen
    @10 eee aq bu işler hırs işi anca seni gaza getircek birileri lazm :D al sana gaza getircek video. aq
    http://www.youtube.com/watch?v=xCI7k4sZqsA
    http://www.youtube.com/watch?v=rEjw4km3KKE

    buda en çok örnek olcauk bir video adamın baştan sona hayatı değişiyor. gaza gel aq :D

    http://www.youtube.com/watch?v=esh3N_gBCJM

    yardımcı olduysam ne mutlu şukuları yolla pls
    ···
    #110451712 şikayet
  15. 15.
    0
    spor salonu mantıklı bi fikir ancak sabah kalkar kalkmaz mekik felan çek iyi gelir .

    not: spor yapıp 2 kat yersen nah kilo verirsin.
    ···
    #110451484 şikayet
  16. 16.
    0
    ciks yap!!!
    ···
    #110450463 şikayet
  17. 17.
    0
    zayıfla
    ···
    #110450558 şikayet
  18. 18.
    0
    zayıfla
    ···
    #110450597 şikayet
  19. 19.
    0
    mekik çek panpa
    ···
    #110450647 şikayet
  20. 20.
    0
    beyler sorun orda ya zaten yapıyor ilk ay 8 kilo veriyorum sonra duruyor dıbına koyim duruyor

    bıktım artık hep aynı şeyden
    ···
    #110451008 şikayet