panpa şimdi normal bağdaş kuruyon ya görmüşsündür onu ediyon ama ondan önce bi gevşe rahatla dertlerin falan varsa geride bırak relax ol yani kafanda bişe kalmasın varsa düşün hallet veya bırak onu sonra işte meditasyon pozisyonuna geç ve düşünme evet oturup gözü kapatıp kendimizi salıyoz düşünmüyoruz sadece yok oluyoruz yokmuş gibi yok ol yani sal düşünme sal kendini böle o anda gözünün karartısıyla sıkılmadan salıyoruz böle yaparken bi süre sonra bilmediğin ordan burdan düşünceler konuşmalar kelimeler geçebilir aklından sen yapmıyosundur bunu otomatik gelenden bu normal devam ediyon ediyon salıyon iyice sonra çok fişeq şeyler oluyo anlatmama yaşanır ilahı bişey yani anlatılamıyo kelimelerle aydınalnıyon öle