ya panpa hep deniyorum hiç olmuyor en fazla 12 gündü, faydaları kesinlikle doğru bilmeyen yok, ama ilk 1 hafta mütiş hissediyorsun sonra yavaş yavaş geçiyor ve azmaya başlıyosun resmen dağı gibesin geliyor sürekli sex düşünüyosun biraz daha dayanınca geçiyor, işte arada alevleniyor arada geçiyor sonra çok uzun vadede ise değişiyorsun bu bağımlılıktan kurtulunca özgüven kazanıyosun hırsın artıyor

2 ay çekmedim hiç bir 31 isteği gelmedi ama depresyon gibi bişe oldu
31den başka zevk kaynağı olmayanlara önermiyorum depresyona giriyorsunuz...
Hayat anlamsız gelmeye başlıyor

Haaa gibiş yapabilecek durumdaysam nofap yaparım. ama gibiş şansım uzaktan yakından yoksa, şu an yok mesela, gereksiz bir azıtma durumudur

ilk önce sigarayı bırakmayı amacliyorum

ölüm gibi bir şeydi ama kimse ölmedi

incide takılmamak şart

panpa seni tetikleyen şeylerden uzak dursan cidden birakirsin aslinda. Mesela instagrama giriyosun karsina anadan doğma birsuru kız çıkıyor o senin bilinç altında yer ediniyor. Kendini kasma yapmiycam diye uzaklas sadece arada bi gece rüyalanma olayin olur o kadar

Nofap nofap vururuz mala cap cap

127 gün rekorum

panpa bir sure sonra testosteron seviyesi normale donuyor cok uzun sure nofap iyi degil en dogrusu haftada 1 cekmek ya da gibmek lazim
edit: niye cuguluyorsunuz amk haha size bilgi de yaramiyor

beyler benim dakka başı kalkıyor günde 4 ila 6 postaya kadar çıkıyorum normalde 1 2 posta günde. rekorum 2 gün. taktik verin ak bende bırakmak istiyorum.

Bu işe son "." yı koyuyorum.
Eğer hiç mastürbasyon yapmazsan aklında sürekli cinsellik olur.
Taşakların ağırır.
..
Bu işin en sağlıklısı haftada 1 veya 2 kere yapmaktır. Olay bu.

panpa cekıyorum ama bosalmıyorum sayılır mı

3.Haftamdayım. Etkileri çok fazla ama sadece şunu söyleyeceğim. Kendinize olan özsaygınızı geliştiriyor fazlasıyla. Ağzı açık beyni uyuşmuş bir şekilde başka bir erkeğin kızı düzmesini izlemek ve buna boşalmak kadar gurur kırıcı şey pek azdır. Dediğim gibi 3 haftadır yapmıyorum. Her gün kendime yeni hedefler belirledim ve adım adım gidiyorum. Ha belki ilerde bozulur ama önemli olan olayı içselleştirmek. Deneyin. NOFAP SiZi 0 DAN 5 E GÖTÜRMEZ. -5 TEN 0 A GÖTÜRÜR.

üni başladığından beri yani 105 gündür çekmiyprum.. kızlar ilgimi çekmiyor düşünsene zütüne fln bakmıyorsun çok iyi lann

Cinsel yaşantısı sıfır olan birey için geçerli mi bu ? Deli gibi azıyorsun, dimdik geziyorsun ama çekmedim. Gördüğünü arkalayip gibmek istiyorsun. 27 gün dayanmıştım en fazla.

20 gündür ben nofaptayım herkes yapmalı bence iyi bir uygulama, zaten bilimsel olarakta ispatlı bir şey ürologlar onaylamıştı galba fabookta neverfap grubunda gördüm daha zinde istiyorsun kızlara falan bakmıyorsun rahatlama geliyor testo artışı gibi faktörlerde var

Bağımlılık derecesinde 31 çekiyorsan belli bir süre nofap yapmak beyin kimyanı düzene sokar(serotonin reseptörlerini arttırır). Aynı şey oyun bağımlılığı veya alkol bağımlılığı vs. için de geçerli.

Ama haftada 5-6 kez falan asılıyorsan bu bağımlılık değildir hatta gayette doğal bir durumdur. kendini tatmin edebildiğin için abazalığın azalır. Memeli hayvanların çoğu zaten 31 çeker. Ayrıca ayda en az 21 gün mast. yapanlarda prostat kanseri ve kalp hastalıklarına yakalanma oranlarının azaldığına dair çalışmalar da var.

Özet: Bağımlılık derecesindeyse 15-20 günlük 31 oruçları beyin kimyanı düzeltmeni sağlar, yok haftada 5 kez falansa nofap yapmana gerek yok, boşuna abaza gezersin.

lan olm boş işler.

haftada 1 yapın işte. gibişebiliyorsanız her gün sevişin. ama 31 sadece haftada 1.

ferre arşivinizi de silin.

Mal gibi kalıcı olarak bırakmayın sakın, haftada 2 kere yapsanız yeter. Dl vücuttan atılmazsa uyku halindeyken atılır. Haftada 1 kere yapmak hiç yapmamaktan iyidir cinsek hayatınız yoksa.