Rezrzezezez

http://c12.incisozluk.com...11509/6/2421756_o007d.png

Dedi asosyal

Bak güzel kardeşim.Ne zaman inciye girsem senin sokuk sokuk başlıklarını görüyorüm. Aptal başlıkların yüzünden pgibolojim bozuldu depresyona girdim. Topluma yararlı bir birey olmaktan uzaklaştım. Karımla sürekli tartışmaya başladık. işimden atıldım. Karım beni terk edip kötü yola düştü. Parasızlıktan çoluğu çocuğu kumara bastım.Ve hepsi senin yüzünden huur çocuğu. Hepsi senin yüzünden.Ve ben yalnız da değilim.Sen ve senin gibi gibik ergenler yüzünden nice yuvalar daha yıkılmaya yüz tutmuş durumda.Ama bu iş burada kalmayacak huur çocuğu. Diğer aptal ergenlere de ibret olsun diye o güçsüz parmaklarınla entry girdiğin klavyeyi zütüne sokmaya geliyoruz. Bekle huur çocuğu geliyoruz bekle...

Vaka dedin ilgimi çektin hadi ne varsa Akıt

Kardeşlerim şimdi ilk olarak hormonal algınızdan başlayalım nasıl hissederseniz öyle davranırsınız amacımız rahat hissetmek ve rahat olmak zihinsel rahatlığın en temel yolu fiziksel rahatlıktır bu giydiğiniz kıyafet yediğiniz yemek yaptığınız aktiviteler kendinize yaptığınız öz bakım bunların hepsi ama hepsi sizin özgüveninizi alfalığınızı her şeyinizi cartınızı curtunuzu etkiler yani ne yapcaz o zaman panpa dediğinizi duyar gibi oldum:
ilk olarak içki mastürbasyon ferre sigara uyuşturucu gibi sizin kolaya kaçma ve keyfe düşkünlük kısaca comfort zone u rahatlatan şeylerden uzak durmalısınız bu zor ama getirisi çok büyük bu sizin bitmişlik tükenmişlik pgibolojisinden kurtulmanız için ilk ve en önemli adım unutmayın ferre mast uyuşturucu sigara alkol cart curt artık yok

alfayım.

reserved

Eeee rez

Ben özet geçeyim. Özgüven yok.

Onlara da değinicem panpa gece her şeyi yazıcam devam ettiricem

adamsin sen takipteyim

Rez aq okurum bir ara

Panpalarım heh comfort zone dan yani rahatlık alanından bahsetmiştik değil mi şimdi bu rahatlık alanını genişletmek için neler yapabileceğimizi anlatalım ve önceki postları özet geçelim:
1. Yeterli gece uykusu tahminen saat 10 sabah 5 arası.
2. mast ferre sigara alkol uyuşturucu gibi alışkanlıkların bırakılması.
3.Kişisel bakımımıza son derece özen göstereceğiz artık kaşımızda fazlalıklar varsa ağda ile alacağız yanakta tüyler burun kulak üstü tüyler varsa bunları ağda ve cımbız yardımı ile kesinlikle temizleyin.
4.sü mutlaka her gün duş alıp dişlerinizi günde 2 kez fırçalayın.
5.si yediğimiz şeyler ve yaptığımız spor da confort zone da son derece etkisi olan şeylerdir ağırlık çalışma ve kesinlikle sağlıklı beslenmeye özen göstereceksiniz.
6. mutlaka ama mutlaka üzerinize tam oturan en azından sizi temiz gösterecek kıyafetler giymelisiniz pahalı olcak diye kıçınızı yırtmanıza gerek yok ama.
7. şu etek altı ve koltu altı kıllarınızı düzenli kesin yanında da size yakışacak bir saç ve sakal stiliniz olsun. fiziki comfort zone u sınırlarına kadar zorlayan bir programı size anlattım şunu dediğinizi duyar gibiyim ee panpa biz özgüveni yaptık rahat biri olduk ama konuşacak laf aklımıza gelmiyo ağzımız laf yapmıyo dediğinizi duyar gibiyim ona da sıra gelecek bunlar okumanız gereken bi takım kitaplar izlemeniz gereken bi takım filmler olabilir anlatacağım gece daha uzun

Rezzzzzzzzzzz

Neyse panpalarım sıra geldi zihinsel comfort zone u güçlendirmeye bizim güçlendireceklerimiz zihni durumlar şunlar:
Öz farkındalık.
Duygusal Zeka.
Sosyal Aktarım Yeteneği .
sizin sosyal olarak alfa hissetmeniz bu üç zihinsel yeteneğizine bağlı panpalarım ve bunlar göründüğü kadar zor meseleler değil aslında bunları da nasıl geliştireceğinizi açıklayacağım siz yeter ki merakınızı paylaşın benimle.

rezzzers

Alfa oldum

Panpalarım ilk olarak özfarkındalık yeteneğine değinmek istiyorum özfarkındalık dediğimiz şey sizin kendinizin ne potansiyelde olduğunuzu net olarak bilmeniz ve sorunlarınızı kendiniz çözebilecek bilinçde olmanızdır bu çok zor değil size bunun için tek bir kitap önereceğim o kadar.
Tahir Özakkaş ın Bütüncül Pgiboterapi kitabı bu kitabı okuduğunuz zaman bana farkındalığınızın artması ile alakalı teşekkür de bulunacaksınız