tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

ne yaparsam yapayım götüm küçülmüyor

  1. 1.
    +101 -7
    Twerk yap
    Edit:Basligin sukuyu gecicez hadi panpalarim
    Edit2:Vay aq $ukulayan elleriniz dert gormesin
    ···
    #175890494 şikayet
    1. 1.
      +1
      Başlığı şukulayın beyler prim vermeyin
      ···
      #175922593 şikayet
      1. 1.
        0
        Pnp düşük bel pantolon giy . Ne varsa düşük belinden giy . Sıkıntı en aza iner ...
        ···
        #175925541 şikayet
    3. 2.
      0
      Ananin dun gece bizim evde yaptigi gibi mi
      ···
      #175925730 şikayet
  3. 2.
    +74 -13
    Üst üst edit: Başlık hafiften yükseliyor olurda trende girip tüm inci zütüm hakkındaki detaylı yorumları okursa dıbınıza koyayım beyler.
    ---

    Araştırdım ve gördüğüm üzere çoğumuzun sorunu dik durmamaktan kaynaklanan bel çukuru

    ---

    Üst edit: Beyler biraz bakındım, öncelikle bol su tüketimi ve sağlıklı dengeli beslenme şart.

    ikinci olaraksa züt zaten büyükse kas yapıp squat yapıp karpuz gibi sertleştirmeyin; kası eritemeyiz. Eritirken yavaştanda squat yapacağız ki sıkılaşsın. Yürüyüşlerde önemli.

    Şunlara da bir göz atın:

    http://yerliyersiz.org/ka...mede-etkili-3-yontem.html

    http://vucutgelistirmetek...eri.com/kalca-eritme.html

    http://www.dailymotion.co...eri-videolari-kopru_sport

    https://m.youtube.com/watch?v=in2kd3aq9G4

    http://www.bodytr.com/201...astirma-egzersizleri.html

    1.90 boyunda 89 kiloyum ve ne yaparsam yapayım göbek yok züt büyük kilo alınca zütten alıyorum bir ara üzüntüden 9 kilo verdim o zaman da arkadan büyük duruyordu.

    Ne yapayım beyler var mı özel bir egzersizi falan bu işin?
    ···
    #175890444 şikayet
  4. 3.
    +33 -1
    Gunde iki ogun gibtir got mot kalmaz
    ···
    #175890541 şikayet
    1. 1.
      +8
      tecrübeye uy
      ···
      #175895940 şikayet
    2. 2.
      +2
      güldürdün bin
      ···
      #175900857 şikayet
  6. 4.
    +7
    Acilen vurdurmayı bırakman gerek!
    ···
    #175893055 şikayet
  7. 5.
    +5
    Panpa olmuyorsa zorlama işi ticarete dökmeyi dene
    ···
    #175895857 şikayet
  8. 6.
    +2
    zütten almayı acilen bırakmalısın
    ···
    #175897698 şikayet
  9. 7.
    +1
    Küçültürüz anam
    ···
    #175901581 şikayet
  10. 8.
    +1
    Panpalar bigiblet sürün benim gotte kocaman bigiblet ile küçülttum pantolonlar kocaman oluyor en az 6 parmak büyük geliyor pantolonlar.
    ···
    #175915567 şikayet
  11. 9.
    +1
    Beyler şuna bi çare bulun 178 boy kilo 77 fakat zütten bacak var
    ···
    #175899971 şikayet
    1. 1.
      0
      Editledim
      ···
      #175901118 şikayet
  13. 10.
    +1
    panpa zütün artık bir ünlü
    ···
    #175907302 şikayet
  14. 11.
    +1
    Squat yap güzel görünsün bari 👍
    ···
    #175890912 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kzlar sempatik buluyor güzel buluyor ama zütümün milletin ağzına düşmesinden hoşnut değilim..
      ···
      #175890993 şikayet
      1. 1.
        0
        Tekme çalış bence knk
        ···
        #175902435 şikayet
  16. 12.
    0
    Karpuz gibi sertleşmekmi
    ···
    #175924635 şikayet
  17. 13.
    0
    Hopluyor
    ···
    #175948246 şikayet
  18. 14.
    0
    Panpa bende de aynı sıkıntı var amk araştır takunu yiyem
    ···
    #175912704 şikayet
    1. 1.
      0
      Bel çukurluğu yüksek ihtimal
      ···
      #175914597 şikayet
  20. 15.
    0
    Düzenli koşu yap bende aynı şeyden şikayetçiydim şu an atletizmdeyim 8 ay oldu
    ···
    #175912057 şikayet
  21. 16.
    0
    Kanka bende de var ayni sorun basketbol oynadim ayni hala ama takmiyorum bikac kiz ellediginden beri takmiyorum guzel kizlardi haa
    ···
    #175908455 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen elliyorlar
      ···
      #175909083 şikayet
  23. 17.
    0
    Pensilvanya gel panpa ben orada stüdyoda küçültürüm
    ···
    #175908020 şikayet
    1. 1.
      0
      Ay sen Brazzersın seçtiği çılgın değil misin
      ···
      #175911196 şikayet
  25. 18.
    0
    1.75 boyundayım 0.1 ton ağırlığa sahibim. Ko amìna gitsin diyorum.
    ···
    #175907322 şikayet
  26. 19.
    0
    panpa aynı sroun bende de var kalça bacak yağlı göbek yok
    ···
    #175907305 şikayet
  27. 20.
    0
    Pempalar bendede üstbacak var bide kıllı neyim amk amca dayı gören yeni Hâşmet almışın ailemize hoşgelmiş felan diolar amk hacı özelden yaz benim hâşmetim bağa yetiyor.
    ···
    #175913105 şikayet