tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

ne kilo alabiliyorum ne de verebiliyorum

  1. 1.
    +1
    Camış gibi yediğim zamanlar da oluyor günde yemek yemeden kapattığım zamanlar da oluyor ama kilom 2 senedir aynı

    60 kiloyum ve hiçbir şekilde ne alıyorum ne de verebiliyorum

    Taktik verin la
    ···
    #206109143 şikayet
  1. 2.
    +2 -2
    yani mesela nasıl bi’ taktik verebiliriz? şu an çok ciddi soruyorum yani ne diyebiliriz? biz doktor değiliz ve senin vücudunu tanımıyoruz. zütüöüzfen bir şeyler uydurmamızı istiyorsan hay hay! ama yani başka nasıl bir taktik verebiliriz onu anlayamadım.
    ···
    #206109149 şikayet
  2. 3.
    0
    Boy kaç
    ···
    #206109150 şikayet
    1. 1.
      0
      176 derece selsiyus
      ···
      #206109158 şikayet
  4. 4.
    0
    Spora başla
    ···
    #206109156 şikayet
    1. 1.
      0
      Önceki sene yaptım 65 e kadar çıktım bırakınca geri döndüm ideal kiloma

      Çok zor
      ···
      #206109171 şikayet
    2. 2.
      0
      ideal kilon 65 ve üstü
      ···
      #206111790 şikayet
  6. 5.
    0
    Kurt vardır belki doktora git bi
    ···
    #206109160 şikayet
    1. 1.
      0
      Evet var zaten türlü türlü ilaçlar kullandım gitti mi bilmiyorum
      ···
      #206109164 şikayet
  8. 6.
    +1
    Yağ alamıyorsan kas al amk, git spor yap ya da git bi dövüş sanatı öğren. Benim tavsiyem uzak doğu dövüş sanatlarını yönel. Olmadı jimnastik falan yap amk.
    ···
    #206109175 şikayet
  9. 7.
    +1
    hep merak etmişimdir camış gibi yediğiniz öğünleri bana anlatır mısın mesela akşam yemeği lahmacun 4-5 tane mesela ne yiyorsun hepsini söyle aşırı zayıflar ne yiyo da camış gibi yiyorum diyo amk
    ···
    #206109197 şikayet
    1. 1.
      0
      Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin pekmez tahin haşlanmış patates ve bir ekmeğin %75 i

      Öğle yemeği makarna 1 tabak

      Akşam yemeği allah ne verdiyse yarım ekmek kadar da ordan yiyorum

      Apreatif olarak günde illa ki çayın yanında piskövit yerim
      Meyve de yerim
      ···
      #206109250 şikayet
      1. 1.
        0
        ozaman çok hareket ediyorsun pnp
        ···
        #206109488 şikayet
  11. 8.
    0
    Camis vibi dedigi. Haslanmis yumurta 2 zeyfindir amk
    ···
    #206111047 şikayet
  12. 9.
    0
    Hiç bozma iyisin böyle... Yemeği fazla yeme kas çalış
    ···
    #206111800 şikayet