natural bodybuilding yardım başlığı

Evet panpalar başlık açık ve net. Hepinize spor konusunda yardımda bulunucam.

En geç 24 saat içinde cevaplanıcaktır.

---

Öncelikle başlık altından istediğiniz soruyu sorabilirsiniz. Yardımcı olmak için isteklerim :

yaşınız:
Boyunuz:
Kilonuz:
Hedefiniz:
Spor geçmişiniz:
Cinsiyetiniz diyicem ama incide kız yok !
El Bileği çevreniz:(vücut tipinizi az da olsa anlamak için)
Ve kısaca benden ne kadar yardım istediğiniz:

---

Yukarıdaki formu doldurarak konu altından yada pmden istediğiniz her türlü fitness, classic bodybuilding, powerlifting, aesthetic fitness, kalitekniks, street workout, kilo alma ve verme için soru sorabilirsiniz. Beslenme olsun, supplementler olsun, streroidler olsun, egzersizler olsun.

Sadece crossfit hakkındaki soruları cevaplamıyıcam panpalar. Nedeni crossfit hakkındaki bilgilerime güvenmemenin yanında en fazla sakatlık yaşanan stil olduğu için kimsenin vebalini üstüme almak istemem.

Adam gibi bilgi paylaşımı yapıcak, soru sorucak, dertleşicek arkadaşlara şimdiden teşekkürler.

Yardımda bulunduğum kişiler

(bkz: tasaklibaba53)
(bkz: zurriyetsiz)
(bkz: camdan bakan biri)
(bkz: ferreyildizi)
(bkz: yeaman)
(bkz: iliregard q kazoo)
(bkz: lublinlublin)
(bkz: oguzhan32)
(bkz: naberlangodos)
(bkz: azgin pipi)
(bkz: chameleonert)
(bkz: thespaniard)
(bkz: MerhabaDuny4)
(bkz: pir geldi)
(bkz: kayip peygamber)

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

--spoiler--

unutmuşum inci 1.95 üçgen 45 santim kolu olan yakışıklı adamlardan oluşuyodu pardon !!

yok mu yardım istiyen panpalar?

@8 hedef classic bodybuilding ne kardeşim ? Genel olarak vücur mu yapmak istiyorum demek istedin ? Classic bodybuilding in anldıbını bilmiyosun galiba? Biraz daha açıklayıcı ol yardımcı olayım.

@9 15-20 ya başlangıç seviyesi bi program yazıyorum sana panpam.

@11 sana formdan düşmemen için vücut ağırlığınla bi program göndericem 15-20 dkya.

@17 spor geçmişimi yazmayı unutmuşum pardon.

Babam milli güreş antrenördür. Çocukuluğum gençlik sporda koşuşturarak geçti.

1 sene kicktaks
2 sene baba zoruyla güreş
1 sene classic bodybuilding tarzı antrenman
Arada hastalık geçirdim ameliyat vs aşırı giç kitle kaybından sonra
Son 3 senedir aesthetic fitness ile uğraşıyorum işlerden dolayı sürekli aralıklı olarak.

Ben tecrübelerimden çok sanaldaki hemen hemen bütün türköe makaleleri okumuşumdur. Kelime kelime ingilzice makaleleri bile çeviririm. Ve sneelerin verdiğini çevremdeki bütin antrenörler ve sporculardan öğrendiklerim kadarıyka Sadece bildiğim kadarıyka yardımcı olucam panpalarıma herhangi bir iddaam yada artisliğim yok baştan söyleyeyim.

Up uppp

@22 pazarlama stratejini giberim yalnız. Dünya kabul etmiş. Dünyaca ünlü bodybuildingcıler veya fitnesscılar ve bu işin fedarasyonları bile yarışmaları bu kategorilerde ayırıp yapıyor ve kalkmış laf ediyosun. 15 senedir mal mal Piramit sistem ağırlık çalışıp 10 metre depar attımı kalp krizi geçiren birisin büyük ihtimal. Yinede görüşüne saygı duyuyorum. Yine farklı şeyleri kapalı olma. Hepsini bil kendi kafana yatanı yap panpa.

@23 açıkcası vücut tipi olayına bende çok inanmasamda. Kabul edilmesi gereken bi gerçek varki ektomorf denilen vücut tipine sahip olan kişilerin farklı antrenman ve beslenme program uygulaması lazım. Bunu kabul edersin etmessin bu senin bileceğin bi iştir. Vücut tipi olayına inanmıyan çoğu kişi senin veya benim gibi mezomorf veya endomorf vicut tipine uyan kişiler. Gel birde ektomorflara sor bakalım vücut tipi denen bir şey varnıymış ? Her görüşe saygım var saygılı bi şekilde söylendiği sürece.

Diğer yandan son dediklerine katılıyorum kimse görmediği bi adama sanaldan program yazamaz eğer bu işte marka olacak kadar tecrübesi yoksa. Fakst benimde amacım progrma yazmak değil sadece bilgi alışveirşi ve yardımcı olmak bilgim dahilinde.

@24 yaşın 18 bu biirr

Hedefiniz aziz bu iki

Aziz dediğin adam ki aesthetic fitnessin bana göre başlatıcısıdır. Fakat steroid fışkıran biriydi. Başlığı bi daha oku natural bodybuilding ?

Şimdi git biraz dinlen liseli.

@29 +1 değil +10

*