tümü

nasılll kilooo alırımmmm

  1. 1.
    0
    1,76 boy 56 kiloyum panpalar ve üşencgeç biriyim 3 vardiya çalsıyorum ve doğal olarak düzenli beslenmiyorum spor salonuna gittim üşendim 1 ay sonra bıraktım evde 2 adet dambıll var evde kas yapabiliceğim ve kilo alabileceğim bi yöntem verin baa
    ···
    #39825301 şikayet
  1. 2.
    0
    gel ben sana kılo aldırayım bin
    ···
    #39825871 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up up
    ···
    #39825936 şikayet
  3. 4.
    +1
    ekmek arası köfte falan ye hergün yemek bittikten sonrada yat direk koltuğa izdivaç falan izle
    ···
    #39826075 şikayet
  4. 5.
    0
    yatmadan önce soğuk süt iç.
    ···
    #39826149 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 'ün dediği gibi yiyip yiyip sıçmazsan teknik olarak kilo alabilirsin.
    ···
    #39826188 şikayet
  6. 7.
    0
    @1 evde kas yapabileceğin ve kilo alabileceğin bi yöntem yok.haa ben yalnızca kolumu geliştiriyim, biraz da karın kasım çıksın dersen tamam ama evde gelişilmez.
    spora başla.ben 6 ay önce 57 kilo 1.75 boy sahibiyim, şuan ise 70 kilo 1.77 boya sahibim. yalnız söylemeliyim ki haftanın en az 5 günü spor salonundayım. hiç vaktin yoksa haftada 3 gün spora git ve whey optimum protein kullan
    ···
    #39826469 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 panpa fast foot ama her gün yiyip ve 2-3 ay spor yapmazsan düzelirsin
    ···
    #39826600 şikayet
  8. 9.
    0
    keçi boynuzu pekmezi panpa, sabah öğle akşam tok karna birer kaşık al
    ···
    #39826748 şikayet
  9. 10.
    0
    spor salonuna git iyi beslen gitmeden makarna falan ye spordan sonra da tavuk ton balığı falan ye
    en kötü progainer al bin araştır bak
    ···
    #39826761 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 ergen detected

    bulk denen bi şey var ondan kullan panpa
    ···
    #39827040 şikayet
  11. 12.
    0
    -içerik gizlenmiştir.-
    ···
    #39827255 şikayet
  12. 13.
    0
    bendede var o sıkıntı boy 1.78 kilo 63 pek iştahta da sorun yok ama metabolizma hızlı heralde hergun sıçıyom. spor salonuna yazılayım diyomda tek basıma cazip gelmiyo bi ark felan olsa eşlik etçek yarın yazılırım amk. evde dambıl felan var ama sadece kol a yarıyo karın için şınav felan anca o kadar. daha bi en az 5 kilo almak istiyom ama ayı gibi yememe ragmen bi tak olmuyo varmı çözümü olan?
    ···
    #39827561 şikayet
  13. 14.
    0
    tatlı ye su iç direk uyu en fazla 3 hafta sonra 20 kılo alırsın rahat
    ···
    #39827842 şikayet
  14. 15.
    0
    yumurta neyinde yi

    beyler uygulamaya izin verip sonra sayfayı beğenceksinz. her 50. kişiye gömlek.

    http://apps.facebook.com/...ma-kigili/?kref=616161381
    ···
    #39828060 şikayet
  15. 16.
    0
    uyumadan önce kalorisi bol yemekler ye... örnek : makarna, mantı,bööörek ...

    bu yolla kilo aldım =)
    ···
    #39828203 şikayet
  16. 17.
    0
    günde 3 posta spermi ağızdan, 5 posta spermi de zütünden alırsan kilo alırsın aga
    ···
    #39828263 şikayet
  17. 18.
    0
    montl< sıç panpa
    ···
    #39828766 şikayet
  18. 19.
    0
    @19 nick-entry agır lise
    ···
    #39828804 şikayet
  19. 20.
    0
    @1 panpa kas işinde üşenmeye yer yoktur. Yeterince kararlı biri değilsen zaten anca 1 ay dayanırsın. O yüzden herkesde şivayzeneger gibi kas yok..
    edit:Bu işLer böLedir...
    ···
    #39828856 şikayet