maximum efor minimum besin ile ayda 10kiloya kadar verebilirsin 3günde1 düşer tabi ama bunun için kuş kadar yiyip sabah 2 aksam 2saat yürüyüş yapman lazım

Up up up yarına kadar 3 cm belden incelemem gerekiyo ve 2 kilo versem iyi olur yok mu şöyle zayıflamaktan anlayan?

Gel ya ben zayiflatirim seni

2-3 gün önce açmıştım bu başlığı ve kimse yazmıyo diye çıkış yapmıştım sözlükten neyse şimdi 79 kilo filanım ve 99-72-99 um pazartesi yani yarın fitness a başlıyorum yarına kadar belimi 3 cm inceltmem yani 69 a filan indirmem gerekiyo takıntı yaptım ve 77 kiloya filan insem güzel olur ne önerirsiniz 1 günde bu kadar zayıflamak için?

Yürü alabildigine her yere yuruyerek git 1 ay sonra ne durumda olduğuna şaşırırsın az da ye ama

Gel anlatıyım 75 den 58 e 4,5 ayda indim

Amelelik yap hem para da alırsın 5.kattan molozları bi aşağı indir garanti 5 kilo verirsin.

Diyetisyene gitsen mesela?

Paran varsa dezpack kullan

az ye o boya o kilo çok fazla yani

Basket oyna amina godugum 1 56 ne

Valla ben spor salonuna gidiyorum 3 hafta da 4 kilo verdim

Sex yap benle zayıflatırım

Panpa yediğin yemeği kıs ve spor yap imkan yoksa her akşam yarım saat ip atla acayip kilo verdiriyor. Yanında spor da yapabilirsen 2 aya kalmaz ideal kilona ulaşırsın

183 boyunda 70 kiloyum ağla çıldır

Wjfjrk huur yer cucesi sjfi

Ben 1.85im 80 kiloyum gayet normal görünüyorum amk boysuz huur çocuğu

156 ne lan amk hobbiti

Kardeşim ben ramazanda 7 kilo verdim
Oruç tut antrenman yap

Ben spor egitmeniyim haliyle bilgimde var bu konularla alakali istersen yardimci olabilirim