Paran varsa dezpack kullan

Diyetisyene gitsen mesela?

Amelelik yap hem para da alırsın 5.kattan molozları bi aşağı indir garanti 5 kilo verirsin.

Gel anlatıyım 75 den 58 e 4,5 ayda indim

Yürü alabildigine her yere yuruyerek git 1 ay sonra ne durumda olduğuna şaşırırsın az da ye ama

2-3 gün önce açmıştım bu başlığı ve kimse yazmıyo diye çıkış yapmıştım sözlükten neyse şimdi 79 kilo filanım ve 99-72-99 um pazartesi yani yarın fitness a başlıyorum yarına kadar belimi 3 cm inceltmem yani 69 a filan indirmem gerekiyo takıntı yaptım ve 77 kiloya filan insem güzel olur ne önerirsiniz 1 günde bu kadar zayıflamak için?

Gel ya ben zayiflatirim seni

Up up up yarına kadar 3 cm belden incelemem gerekiyo ve 2 kilo versem iyi olur yok mu şöyle zayıflamaktan anlayan?

maximum efor minimum besin ile ayda 10kiloya kadar verebilirsin 3günde1 düşer tabi ama bunun için kuş kadar yiyip sabah 2 aksam 2saat yürüyüş yapman lazım