Alkali suyun herhangi bi gibe yaradığını düşünen vurduruyordur, net

Ovunulecek bsey yok panpa basit belliki kalori acigi oluşmuş rastgele yaptigin halde e vucut zaten tum gun yatsanda kalori yakıyor ekstra caba sarfetmen spor vs durumu dahada hizlandirir acwlem yok dyosan yata yata ver işte

Yaptığım olay öyle ahım şahım büyütülecek bir şey değil..
Güne başlayınca;
aç karnına 4 su bardağı yarım limon sıkılmış ılık su içiyorum.
Kahvaltıyı(en erken sabah 08.00, en geç 12.00'de yapıyorum) besin değeri açısından çok ama çok sağlam yapıyorum..
Her gün 2 ya da 3 yumurta haşlaması, bol beyaz/tulum/kaşar(hangisi varsa), zeytin, çay falan işte..
Ekmek en fazla 1 dilim..
Kahvaltıdan sonra bol su içiyorum..
Varsa meyve yiyorum deli gibi...
Akşam saat 17.00 gibi çok sağlam bir yemek yiyorum(bu akşam yemeğim oluyor).
Ekmek en fazla 1 dilim yine..
Akşam yemeğinden sonra bol su içiyorum yine...
Saat 20.00'ye kadar meyve/yoğurt falan yiceksem yiyorum..
O saatten sonra su dışında bir şey yemiyor/içmiyorum..
Yaptığım sadece bu...
Dikkat kesilin-1: içtiğim su alkali su..
(Alkali su: 1 litre suya 1 çay kaşığı(tepeleme değil normal) karbonat ilave edilip karıştırılarak yapılır.. Karbonatı bi çay bardağında kaynamış suyla iyice homojenize edip, o 1 litrelik içme suyuna ilave ederek yapın)
Dikkat kesilin-2: Günde yediğim ekmek dilimi sayısı 2'yi geçmiyor..
Dikkat kesilin-3: Mümkün mertebe akşam hiç bir şey yemiyorum..
Not: Spor bile yapmıyorum cidden.. Evde mal gibi yatıyorum ve bu halde 1 ayda 2 kilo verdim..