-
1.
0ne yapmak lazım panpalar boy 1.76 kilo 53
-
2.
0Yiyeceksin
-
3.
0bodye gidecen , 2. ayda proteine başlayacan 1 sene sonra süper vücudun olacak ve kilo alcan.ama züt göbek istiyosan şu kadar şunu yiyim kilo alıyım şu kadar aburcubuz yiyim kilo alıyım çok zor bunlar
-
4.
0agahahaha
-
5.
0ulan ben de öğrenmeye geldim. niye panik yaptırıyorsun eşek herif. her gören yahu ne kadar zayıflamışsın diyor amk. sadece bu bi' cevap veremediğim soru bitsin istiyorum lan artık.
ama şunu biliyorum:
düzenli yemek yemek, yani hangi saatte yiyorsan mümkün oldukça yine o saatlerde yemek.
gece uykusunu adam gibi almak.
ne ekmek ne yağlı yemek kilo aldırıyor. 24 yıllık tinerciyim yok öyle bi'şey amk -
6.
0panpalar ölümüne yiyorum ama lakin olmıyır
-
7.
0öyle ye hayvan gibi şiş birden göğüslerin çıksın sonra ağlarsın git body'e onlar sana protein tozu falan verir şişersin
ama o verdiğin vucut oranından dolayı yaşın küçük galiba gitme -
8.
0@7 kilo alamamk süper bişey aptallaşma allaha şükür et metobilizman hızlı kalp krizi riski az enerjin çok yüksek benim boy 1.80 kilo 56 gayet rahatım
-
9.
0yemek yiyerek
-
10.
0midende bağırsaklarda falan mikrop olabilir bi doktora göründün mü
-
11.
0panpalar sorunsuzum ya
-
12.
0Amk ben 1.65 im kilo 56, 1.80 boyla 56 kilo nasıl olunuyor.
-
13.
0189um 69 kiloyum aynı sorun bende var amk