-
51.
0@24 ün dediğini yab sonra karı gibi sarkar her tarafın
-
52.
+1am ye bol bol sabah öğle akşam ızgarada am ye
-
53.
0spora basla ogunlerı kacırmadan hayvangıbı ve dengelı beslen
-
54.
0hep normalde yediğinden biraz daha fazlasını al tabağına kademeli olarak, ve asla tabağında yemek bırakma. eğer kilo almazsan 6 ay içinde bana küfredebilirsin çok net diyorum.