.jpg)
-
1.
+119 yaşındayım boyum 1 83 kilom 57
acaip zayıfım kısacası ne yapmalıyım
nasıl beslenmeliyim spora mı gidiyim
önerilerinizi bekliyorum
edit: iştah açıcı uygulamalar, çözümlerde söyleyin
edit2: sigara kullanmıyorum
edit3: sağlıksız beslenip kilo almak bence ilerde problemlere yol açabilir, ne buluyosan ye gibi entryler girmeyin yiyebilsem yerim ama istek yok doyuyorum hemen
-
2.
0nasıl kilo almak istediğine göre değişir balım
-
3.
0rezerved
-
4.
+1banada lazım panpa aynı durumdayız
-
5.
0Sabah tahin pekmez öğlen pilav üstü döner akşam karışık pide
-
6.
0ekmeği bol ye
-
7.
0gece yemek ye panpa.. bide abur cubur ne bulursan at amk.
-
8.
0bence yannanı yedirtmeyi bırak geri alırsın kiloları
-
9.
0ekmek yicen panpa yemekten çok ekmek makarnayla ekmek börekle ekmek pizzayla ekmek ondan sonra kahvaltılarda unlu gıdalar pesmet falan bide bol bol yatacan bide akşam uyurken yicen bunları uygula
-
10.
02 yumurta yemek şart bende başlayacağım
-
11.
+1 -2yannan ye 5 aya kilo almaya başlarsın anne olcan lan bin :D
-
12.
0adam çubuk kraker beyler.
bu arada biran önce spora başla.. düzenli yemek ye.
okuldayken kilo veriyorum bende. ama yazın evdeyken düzene giriyor 3-4 kilo alıyorum dikkat et sen de. -
13.
-1bilgisayar başında otur sadece :D
-
14.
0kol bacak nakli falan yaptır bi anda 5-10 kilo birden alırsın. gerek yoksa da yaptır sen sarksın sağdan soldan gibtir et.
-
15.
0bende çok zayıfım lan yumurta kafama yattı boyum 1.78 kilom 57 yaşım 17
-
16.
0@2 sağlıklı bir vücuda sahip nasıl sahip olacaksam öyle
-
17.
+1biri @18 atıcakmı yoksa babasınımı çağırıyım
-
18.
-1@4 yurtta kalıyorum hani yumurta nerde :d
-
19.
0bir de beyler iştahımı açmam lazım dedikleriniz hep 'ye' ama o yeme isteği yok bende
-
20.
0up up up