-
1.
0zayıf binin teki olduk çıktık
taşak geçeni giberim 15 kilo almaya ihtiyacım var 7-8 ay içinde (sigara kullanıyorum)
-
2.
0olay momentum panpa, başta zor gelse de bol bol ye, sonra zaten istemesen de alışkanlık haline geliyor.
-
3.
+1deli gibi hazır yemek ye sıçma spor yapma hareket etme eğer kalp krizi geçirmezsen başarırsın
-
4.
0tak iç
-
5.
015 kilo fazla mı lan sizce
-
6.
0geceleri ekmek ye
-
7.
+1bak panpa her gece yatmadan makarna, pilav, tost vb şeyler ye 3 4 ay sonra buraya gel ben şimdiden reserved aldım hadi bakalım
-
8.
+1formulunu sölerim nick altı gir mesaj at pnpa kesin alırsın
-
9.
+1amk bendede boy 1.80 kilo 60 zargana gibi gezioz
-
10.
+1gece yemek yiyeceksin uyku düzenini bozacaksın harekettten kaçınacaksın oturmaya bak spor falan yapma yani kilo alana kadar gece ağır yemekler ye yağlı yatmadan 1 saat önce falan ye ki rahat uyu. yeter bu kadar yapsan kola iç şeker tüket tuz tüket ekmeğe aban abur cubur ye ama abur cubura abanıp yemek yememezlik yapma bi gibime yaramaz aynı kiloda kalırsın.
-
11.
0yatmadan önce yemek yeme ülser olursun karşim
-
12.
0duyarlı panpalarıma teşekkürler
-
13.
0@9 benim 59.5 ben nabayım amk boy aynı :(
-
14.
0@10 şaka msın bilmiyorsan kulaktan duyma bilgilerle konuşma daha iyi adam ciddiye alırsa sağlığını bozar