tümü

nasıl kilo alcam beyler

  1. 1.
    +1
    vücut geliştirmeye başlıycan antermanlardan önce karbonhidratları sağlam alıcan antermandan sonra da proteinleri. bu dediğim kiloyu kas olarak almak istiyosan. zütü göbeği büyütmek istiyosan çok az hareket yap çok fazla yemek ye karbonhidrat ağırlıklı beslen
    ···
    #131108249 şikayet
  2. 2.
    0
    187 boyum var kilom 67-70 arası değişiyo en az 75 olmam lazım varmı elinde program olan her düzgün cevaba şuku vercem
    ···
    #131107968 şikayet
  3. 3.
    0
    evde çalışıyorum panpa hava soğuk salona gitmek zor geliyo
    ···
    #131108523 şikayet