tümü

nasıl kilo alabilirimm beyler

  1. 40.
    0
    body salonuna yazıl ve kendine karbonhidrat yüklü beslenme programı yap ben body+beslenmeye biraz dikkatle 11 kilo aldim
    ···
    #126762266 şikayet
  2. 39.
    0
    @38 bana diyicektin onu heralde
    ···
    #126762240 şikayet
  3. 38.
    0
    @37 oglum zayıfsın diye böyle diyosun yağlı olmak adamı hayattan soğutur git spor yap hem enerjik olursun hem de kas özgüvenini arttırır amk
    ···
    #126762155 şikayet
  4. 37.
    0
    @36 zütü göbeği salayım amk sorun değil ben yine veririm kilo :D
    ···
    #126762075 şikayet
  5. 36.
    0
    @32 mal mal konuşma adam zütü göbeği salar sonra amk spor yaparak (spor yapmak iştah açar) protein ağırlıklı beslenirsen 1 ay içinde en az 5 kilo alırsın
    ···
    #126761971 şikayet
  6. 35.
    0
    @32 @33 sağolun @34 çok mu komik amk
    ···
    #126761317 şikayet
  7. 34.
    -2
    haykırdım amk 51kg hahahaha kas çalış çok yemek ye panpa
    boyum 175 kilom 60
    ···
    #126761062 şikayet
  8. 33.
    +1
    fast food abanabilirsin. gecenin yarısında yiyip yatarsan uykusuz kalırsın. miden sen uyurken yediklerini öğütmeye çalışacağı için enerji harcarsın.bu da iyi dinlenemediğin anldıbına gelir.
    ···
    #126760900 şikayet
  9. 32.
    +1
    bol protein bol karbonhidrat ağırlıklı beslen mesala sabah kalktığında 4-5 yumurta falan ye tavuk bol bol ye patatese aban abur cubur ye ama aşırıya kacma mühim olan sağlıklı bir şekilde istediğine ulaşmak
    ···
    #126760766 şikayet
  10. 31.
    0
    gece uyumadan hemen önce tıka basa yemek ye ak
    ···
    #126760041 şikayet
  11. 30.
    0
    bişi deel pnpa ben hep yapıyom ama en iyisi süt cok fena direk yağ oluyor vucutta
    ···
    #126759984 şikayet
  12. 29.
    0
    o değil de cidden osbiri bıraksam kilo alır mıyım amk
    ···
    #126759958 şikayet
  13. 28.
    0
    yalnız değilmişim
    ···
    #126759932 şikayet
  14. 27.
    0
    174 53 kiloyum help mee
    ···
    #126759910 şikayet
  15. 26.
    -1
    boyum 1.73 kilom 49,5
    ···
    #126759691 şikayet
  16. 25.
    0
    proteinli gıdalar al su gibi
    ···
    #126759681 şikayet
  17. 24.
    +1
    çıkardım bir daha tartıl
    ···
    #126759620 şikayet
  18. 23.
    0
    up up
    ···
    #126759587 şikayet
  19. 22.
    0
    @20 başka yerde de kilo almak daha kolay diyodu amk
    ···
    #126759267 şikayet
  20. 21.
    0
    ben de alamıyorum mk koy zütüne rahvan girsin
    ···
    #126759154 şikayet