-
1.
0beyler ne kadar yemek yesemde kilo alamıyorum lan böyle bir sorunum var zayıf kaldım amk benim kilo almam lazım, yok mudur bunun bir püf noktası?
-
2.
0seviyorsan git konuş panpa
-
3.
0more diye okunuyor
-
4.
0yemek yiyerek alamazsın lan hamur işi ekmek filan ye.
-
5.
0@3 amk şizofrenmisin lan o konu açılalı 1 ay filan oldu amk
-
6.
0@4 zaten ekmezsiz doyamıyorum ki dostum her öğün yiyorum ekmek
-
7.
0az çek panpa *
-
8.
-1gel seni bi gibim alırsın 5 kiloyu içine öyle tartılırsın
-
9.
0@7 20 günde bir boşalıyorum o da rüyamda... ^^
-
10.
0yan yat
- 11.
-
12.
0@9 sıçtım
-
13.
0@5 ona bakarsan bu başlıkta 1 sene önce açıldı amk
-
14.
0zütüne yannan sok ama çıkatma o seni ağırlaştırır
-
15.
0çok uyu
-
16.
0şimdi bu terazi, işte pazardaki terazi tasları filan satan bir yer bul. orda kilo vardır
ordan al. şimdi uza. -
17.
0@1 aynı sorun bendede var panpa napsak ki
-
18.
0@14 çok marjinal fikir panpa ,@1 bana bak bin sana kilo aldırıcak şeyi söylüyorum dumbell al 20 30 liraya 5 kiloluk. yemek öğünlerine makarna gibi karbonhidratlar ekle yüzde yüz. ondan sonra yemek yedikten bi saat sonra dumbell la çalış kaslarını şişir .kas çalışırsan zayıflamassın kilo alırsın
-
19.
0dengeisz düzensiz beslen günde bi pizza ile bile kilo alabilirsin amk
-
20.
0zütüne tapa tak panpa<3